多囊卵巢綜合征能不能喝蝦粥

宜喝 蝦粥

宜喝 原因

多囊卵巢綜合征可以適量喝蝦粥。蝦粥是一道由河蝦、大米為主要材料制作而成的粥品。蝦肉具有味道鮮美、營養豐富的特點。蝦中還有能調節心臟活動的鎂和預防貧血的鐵質，可增強免疫力。此外，蝦粥具有和胃氣、補脾虛、和五臟的作用，比較適合患病人群食用，且對多囊卵巢綜合征無不利影響。因此，多囊卵巢綜合征患者可以適量喝蝦粥。

怎么吃

蝦粥是將食材用文火燉煮，一般建議在早餐或晚餐時食用。蝦粥有助于產后的婦女分泌乳汁，建議哺乳期女性食用。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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