胆结石能不能吃木耳
膽結(jié)石能不能吃木耳
宜吃 木耳
木耳營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)(100克含量)
膳食纖維 – 蛋白質(zhì) 12.1g 脂肪 1.5g 膽固醇 – 鈉 48.5mg 鈣 247mg
宜吃 原因
膽結(jié)石可以適量食用木耳。木耳具有一定吸附能力，有清滌胃腸的作用。木耳中所含發(fā)酵素和植物堿，能夠有效促進(jìn)消化道和泌尿道內(nèi)各種腺體的分泌，并催化體內(nèi)結(jié)石、潤(rùn)滑管道、促使結(jié)石排出，對(duì)膽結(jié)石患者有輔助食療作用。
怎么吃
木耳可涼拌、可做湯、可素炒、熬粥，其中木耳粥特別適合老年人及身體虛弱者食用。木耳滑利，田螺性寒，兩者同食不利消化，嚴(yán)重可導(dǎo)致中毒。
飲食建議
膽結(jié)石又稱膽石癥，是指膽道系統(tǒng)包括膽囊或膽管內(nèi)發(fā)生結(jié)石的疾病。造成膽結(jié)石的主要原因包括肥胖、運(yùn)動(dòng)量少、膽囊慢性炎癥、過量食用甜食和高脂肪類食物、盲目節(jié)食、不吃早餐等。由此可見，飲食因素是引起膽結(jié)石的主要原因，因而患有膽結(jié)石的患者需嚴(yán)格控制飲食。1、根據(jù)癥狀和對(duì)脂肪的耐受程度，不應(yīng)過多攝人脂肪，并主張用植物油烹調(diào)；2、在滿足患者需求的基礎(chǔ)上，總熱能不能過高。肥胖和超重患者應(yīng)減體重，使之降到理想體重。熱能按低熱能飲食原則供給；3、限制膽固醇的攝入。膽固醇攝入每日應(yīng)少于300毫克，限制動(dòng)物脂肪及含膽固醇高的食物，如內(nèi)臟以及魚子、蛋黃等，可以選用魚肉、瘦肉、蛋清等；4、蛋白質(zhì)應(yīng)按正常需要量或偏低，以每日供給蛋白質(zhì)50-70g為宜，但要選擇含脂肪低的蛋白質(zhì)食品，如脫脂奶、蛋清、海魚等；?5、注意維生素?cái)z入，尤應(yīng)注意脂溶性維生素A、維生素D、維生素E、維生素K的補(bǔ)充；?6、忌食刺激性或易產(chǎn)氣食物，如蘿卜、洋蔥等，禁煙、酒；7、采取少吃多餐，注意多飲水。
總結(jié)
