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• 一、喝五谷豆漿的好處
• 二、喝五谷豆漿的壞處

五谷豆漿的營養豐富。長期喝可以補充人體所需要的維生素、鈣質和一些其他礦物質。有助于提高人體免疫力和預防疾病。但是豆漿性寒容易損傷腸胃。蛋白質的消耗也會增加腎臟的負擔。腎臟功能不好的人建議少喝豆漿。

一、喝五谷豆漿的好處

1、補充營養

五谷雜糧含有豐富的營養物質。五谷豆漿富含蛋白質、維生素和一些其他礦物質。具有十分充足的營養價值。尤其它里面含鈣很高。而且容易消化吸收。所以它是一款老少皆宜的營養品。

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2、預防疾病

長期喝五谷豆漿可以提高人體免疫力并有效防止各類疾病。它里面含有的多種營養成分可以降低膽固醇。有效防止高血壓等心血管疾病。它里面的大豆異黃酮可以促進體內激素平衡。益氣補血。

二、喝五谷豆漿的壞處

很多人覺得暖暖的豆漿喝下去可以暖胃。但其實豆漿是一種寒性食物。所以胃寒的人是不宜喝豆漿的。另外腎臟不好的人也不要喝豆漿。蛋白質的消耗會加大腎臟的工作量。消化過程中產生的物質可能導致尿酸過高。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的喝五谷豆浆的好处和坏处的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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