雖然張斌勤練體能

但他對自己能否通過YOYO測試也沒把握

大年初二，武漢隊就奔赴海南金鑫基地，在此進行為期一個月的集訓。從去年12月到現在，武漢隊集訓已一個多月，當前的首要目標就是通過YOYO體能測試，因為這是關系到今年中甲上崗證的大事，誰也不敢馬虎。但距離2月9、10日的“大限”只有十來天的時間，俱樂部希望所有隊員能順利通過體測，在新賽季挑起武漢隊沖擊中超的重擔。為此，主教練裴恩才每兩天安排球隊進行一次有氧耐力跑訓練，強化隊員們的體能，并且最近將在隊內自測幾次YOYO。

張斌李昊還是老大難

從集訓開始，教練組就將重點放在了老隊員的體測過關上。不過，從最近幾天進行的有氧耐力跑訓練來看，張斌和李昊兩名老將還跟不上全隊的步伐。如果在接下來的幾天訓練中沒有突破，兩人將錯過體測后的技戰術訓練，這對今年志在沖超的武漢隊來說，損失是不可估量的。據記者從多方了解到，球隊很可能還是采取與去年一樣的352攻擊陣型。如果在該陣容中，中場缺少了張斌的組織創造能力，后防線少了李昊這個“鐵閘”，武漢隊在新賽季將很難有所作為。

主教練裴恩才也是頗為焦急，他告訴記者：“去年聯賽，武漢隊成績下滑，與隊中幾名老將發揮不佳有關，不佳的原因就是與年初過體測的時間較晚有關，影響體能儲備，連鎖反應就是影響了他們全年的穩定發揮。今年，球隊沖超還需倚重這幾位老將的發揮。希望他們能咬牙堅持住，我們教練組最近對他們專門制定了一套訓練方案，允許他們在大量訓練結束后，自主安排自己的訓練。”

隊長張斌對于自己的體能狀況有一個清楚的認識，他表示：“在湘潭的集訓，我舊傷復發，缺席體能訓練有一段時間了。這對我個人而言，直接影響到前一階段的訓練成果，對體測也有一定的影響。對于通過2月9日的首次體測，我個人感覺把握不是很大。現在我的傷已經好了，大運動量體能訓練還能堅持住，爭取2月9日一次過關。”而李昊則為自己制定了一套訓練方法，就是在大運動量訓練結束后，自己調整，在房間多休息半天。

減少對抗避免傷病

自從來到海南，裴恩才就將對抗訓練從訓練計劃中給刪去了。同時，由于海南最近天氣變化無常，為避免球員傷風感冒影響訓練，因此裴恩嚴令隊員每天回寢室時必須喝下姜湯。隊員們在訓練中除了基本技戰術訓練外，就是跑圈。枯燥的訓練內容使他們強烈向裴恩才建議，欲像江蘇舜天一樣進行對抗比賽。裴恩才表示：“不行就是不行，我可不愿在即將體測的時候看到有人受傷，無法參加體測。你們知道嗎？江蘇舜天就有隊員被送進醫院了，參加體測肯定是泡湯了，相信你們也不愿意這樣吧。不過，等體測完了，看我怎樣安排比賽，非讓你們求饒不可。”本報記者蔡毅發自海口

總結

以上是生活随笔為你收集整理的yoyo跑_全力冲刺 目标YOYO（图）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。