動脈粥樣硬化能不能吃乳制品

宜吃 乳制品

宜吃 原因

動脈粥樣硬化患者可以適量吃乳制品，乳制品含有豐富的蛋白質，可以增強人體免疫力、促進傷口愈合。乳制品含有豐富的鈣元素和磷元素，能夠促進骨骼發育、提高骨骼密度，預防骨質疏松癥。乳制品含有豐富的維生素，尤其是維生素C和維生素E，有抗氧化防止衰老的作用。乳制品中含有豐富的鎂，鎂對心血管系統有很好的保護作用，它可減少血液中膽固醇的含量，有預防動脈粥樣硬化的作用。

怎么吃

乳制品可以直接食用，可以當做早餐或者晚餐食用。可以搭配水果做成奶昔食用，營養更豐富。乳制品可以搭配水果做成水果沙拉。乳制品可以作為蛋糕的原料。

飲食建議

動脈粥樣硬化是冠心病、腦梗死等的主要原因。其常見病因包括高血壓、高血脂、肥胖等，根據累及動脈不同，可有不同表現及并發癥，如心肌梗死，腦缺血，腎功能不全等，臨床上除需采取積極治療外，還應結合食療方法：1、多吃植物蛋白，如豆類及豆制品，多吃復合碳水化合物，如淀粉，少吃單純碳水化合物，如果糖、蔗糖、乳糖等；2、多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜和水果等；3、多吃高纖維素食物，增加排便量，如芹菜、香蕉等；4、低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，對動脈粥樣硬化可帶來不利影響；5、忌吃高膽固醇食物，如鴨蛋、豬肝、肥肉等。

總結

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