吃水煮雞蛋可以減肥，但是在吃水煮雞蛋的時(shí)候要注意控制好量，不宜吃的過多，適量吃就可以。而且雞蛋通過水煮，可以將熱量降到最低，但是需要注意把握好煮雞蛋的時(shí)間。

在吃水煮雞蛋的時(shí)候也可以搭配其它的食物來進(jìn)行同食，營養(yǎng)會(huì)比較豐富，而且也能減肥，比如水煮雞蛋搭配牛奶，可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物起到消化的作用，還能緩解便秘，可以選擇每天早、晚的時(shí)候各吃一個(gè)水煮雞蛋為好。在平時(shí)的飲食中也要注意有合理的飲食習(xí)慣，要清淡飲食，保持營養(yǎng)的均衡，不要暴飲暴食，不要挑食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體的體質(zhì)。

總結(jié)

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