2007-02-12

針對春夏秋冬四季的氣候特點，應該如何進補

四季的飲食宜忌

中國古代醫學家在漫長的生活實踐中，逐步體會到人與自然界存在著非常密切的關系。自然界一年四季的變化，直接影響著人體的生理功能和病理變化，這就是“天人相應”的理論。尤其是古代的養生學家和道家，對一年四季的養生規律有著豐富而寶貴的經驗。 認為在四時氣候變化中，春屬木，其氣溫；夏屬火，其氣熱；長夏屬土，其氣濕；秋屬金，其氣燥；冬屬水，其氣寒。根據春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒這一年中氣候變化的規律，總結出了春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的養生原則。 如《素問·四氣調神大論》云：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。逆之則災害生，從之則疴疾不起。”因...全部

四季的飲食宜忌

中國古代醫學家在漫長的生活實踐中，逐步體會到人與自然界存在著非常密切的關系。自然界一年四季的變化，直接影響著人體的生理功能和病理變化，這就是“天人相應”的理論。尤其是古代的養生學家和道家，對一年四季的養生規律有著豐富而寶貴的經驗。

認為在四時氣候變化中，春屬木，其氣溫；夏屬火，其氣熱；長夏屬土，其氣濕；秋屬金，其氣燥；冬屬水，其氣寒。根據春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒這一年中氣候變化的規律，總結出了春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的養生原則。

如《素問·四氣調神大論》云：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。逆之則災害生，從之則疴疾不起。”因為春夏之季，陽氣生長發泄，故當養護陽氣，以防耗散太過，陰隨陽泄。

秋冬之季，收藏之令，陰精不宜外泄，故當養陰育陰，陰生則陽長，保持人體陰陽之氣的平衡協調。《素問·六元正紀大論》還說：“用溫遠溫，用熱遠熱，用涼遠涼，用寒遠寒，食宜同法。”意為服食溫性熱性的食品藥物，應該避免在溫暖炎熱的春夏季節，食用涼性寒性的食物藥品，不宜在秋冬寒冷之季。

這些都是要求人們根據春夏秋冬四季陰陽的消長、寒暑的變化來調節飲食，保養身體，適應自然，延年益壽。

當然，在谷、肉、果、菜四大類食物中，很多都是可供春夏秋冬四季服食的，如人們常年食用的粳米、麥面、番薯、玉米、黃豆、花生、高粱、芝麻、赤豆、扁豆等糧食，青菜、蘿卜、胡蘿卜、菠菜、芹菜、香菇、黑木耳、山藥、土豆、海帶、紫菜等新鮮蔬菜，大棗、胡桃、蘋果、梨子、山楂、橘子等水果干果，豬肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉、牛奶、酸奶、鯽魚、鳊魚、鰱魚等肉食，一年四季均可服食。

在分別介紹春、夏、秋、冬各季節的飲食宜忌時，有些就不一定重復細說了。另外，我國幅員遼闊，地跨亞熱帶、溫帶、亞寒帶，氣候類型復雜。長江以南地區，夏季炎熱，雨水充沛，氣候潮濕，冬季氣溫基本在零度以上。

而海南、廣東、廣西、云南等地處亞熱帶，四季不甚分明，基本上無秋季冬季，全年可明顯分為旱季和雨季。但在長江以北地區，一年內四季分明，溫差亦大，溫度和濕度對人體有很大影響。不僅如此，讀者亦當根據各自的年齡、體質、病情和生理特點的不同，因時因地因人而異，靈活掌握春夏秋冬四季的飲食宜忌。

收起

總結

以上是生活随笔為你收集整理的matlab如何建立时间温度曲线,matlab如何绘时间曲线?的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。