解決腹脹的辦法可以有以下幾種。第一、按摩法。可以在手掌上涂萬金油，沿著胃部畫圓圈按摩。第二、做簡易的舒緩運動。下蹲，雙手環(huán)抱，屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于胃腸消化，解除胃部悶脹感。第三、多走動，適當運動可以促進排氣。第四、喝幫助消化的薄荷類、柑橘類的茶，能夠促消化。平時細嚼慢咽，減輕胃腸道的負擔，緩解脹氣。喝醋也可有效地緩解胃脹，一湯匙純蘋果醋加一杯水，有助消化。

總結

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