方便面通常是高熱量和高鹽分食物，但并不是說所有種類的方便面都會讓人發胖。事實上，方便面的熱量和營養價值取決于面條的類型和配料。 傳統的方便面通常含有高鹽和高脂肪的調味包，并且將面條煮熟后含有高熱量。然而，有些品牌和種類的方便面使用低脂肪或低鹽的調味包和面條，也有一些包含蔬菜和其他健康成分的方便面。因此，如果選擇合適的品牌和種類，吃方便面并不會讓人發胖。 此外，方便面作為快餐，通常也容易造成攝入過多卡路里和鈉的問題。如果長期食用大量方便面，可能會增加患高血壓、肥胖等疾病的風險。 綜上所述，方便面本身并不一定會讓人發胖，但應該注意選擇低鹽、低脂肪和含有蔬菜等健康成分的種類，并控制適量的攝入量。同時，還應保持多樣化的飲食，避免以方便面為主要的食物來源。

總結

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