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• 一、舌苔面色
• 第二，食欲不振。
• 三、大便情況
• 四、睡眠情況
• 第五，精神狀況
• 那么如何消除孩子的積食呢？

文|福臨媽咪

豆豆媽媽說:豆豆反復發燒。今天是第三天。晚上要一直守著，直到一次次不發燒，還設了鬧鐘，怕小家伙睡著了又發燒。醫生說小家伙積食，開了三天健脾消食的藥。這幾天，他應該嚴格控制飲食。

豆豆的媽媽其實也知道，小的應該是積食所致。最近豆豆舌苔厚膩，口氣特別重。他有便秘的癥狀。他一定積累了食物。只是豆豆積食發燒了，還是會慌。

“舌苔是兒童健康的晴雨表。”家長也可以通過經常觀察孩子的舌苔來發現孩子是否有積食。孩子食物堆積最常見的五種癥狀，只要家長重視，都是可以提前預防的。

一、舌苔面色

健康寶寶的舌苔柔軟、淡紅、潤澤，舌面有一層輕薄、干濕適中的舌苔，口中無異味。但是，有積累的食物就不一樣了。孩子的舌苔會變得又白又厚又膩，嚴重時會有粗重的口氣；而且孩子氣色也不好，面色發黃。

有的寶寶還會出現鼻翼兩側隱隱發青的癥狀。

第二，食欲不振。

在一起聊天的時候，很多寶媽都會說，有的孩子最近吃的不好，對食物很挑剔。每隔一段時間就這樣，他們的飯菜有好有壞。其實只要你細心一點，就會發現孩子有食物堆積，影響食欲，導致飲食不規律。

兒童胃腸功能較弱。肉類、冷飲、小吃等。很容易擾亂腸胃功能。吃得太多太多不利于孩子消化，尤其是在炎熱的夏天。積食容易導致孩子反復發燒。

三、大便情況

青青的媽媽說，小家伙已經便秘兩個多月了，吃了好幾種醫院的藥都沒用！我很擔心！現在小孩子都怕便便，每天憋三四天。只有當他們用凱塞露噴它的時候，他們才能拉它...

如果孩子積食，肚子就會脹，就會哭鬧，肚子不舒服。如果用手按，發現還是硬的，積的食物會更嚴重，伴有便秘，大便又硬又臭。

四、睡眠情況

很多寶寶晚上會有睡不安穩的情況，不斷翻身，磨牙，出汗等等。事實上，如果孩子出現這些癥狀，并不能直接判斷孩子是食物堆積所致，比如缺鈣、肚子里有蛔蟲等。

通過看孩子的舌苔、飲食、日常大便，一般可以判斷的比較準確。如果是因為缺鈣，孩子出汗多，磨牙多，只需要給孩子補鈣或者適當多吃高鈣食物就可以了。肚子里有蛔蟲的寶寶不可小覷，要及時定期驅蟲。

第五，精神狀況

如果孩子積食，最近精神會很差，脾氣會比以前大很多，容易煩躁，容易哭。很多孩子還會出現頻繁咳嗽、莫名發熱等癥狀。

都說小孩子不能裝病。其實看一個孩子的精神狀態就能很好的說明問題。

那么如何消除孩子的積食呢？

既然是食物堆積，首先要控制孩子的飲食，尤其是清淡的食物。食物的量要嚴格控制。晚上不要吃太多，這樣可以調節孩子的腸胃系統。

此外，中醫按摩或按摩寶寶的背部、小腹、腳底等部位，對緩解積食有很大幫助。飯后，孩子適當的運動，比如散步，可以有效促進腸胃蠕動，幫助食物消化，緩解食物堆積的癥狀。

總結:雖然孩子出現積食癥狀是很常見的，但是只要家長細心，多觀察，是可以很好預防的。另外，孩子的食物堆積與家庭的飲食習慣有直接關系。只要搭配合理的飲食，孩子就能養成良好的飲食習慣！

總結

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