白癜風能不能吃生菜

宜吃 生菜

宜吃 原因

白癜風可以適量吃生菜。生菜中含有膳食纖維、維生素C、碳水化合物、萵苣素、葉酸及多種礦物質(zhì)。適量食用新鮮蔬菜以及豆類、貝殼類食物，均有助于白癜風患者的恢復。另外，生菜中富含多種營養(yǎng)元素，白癜風患者適量食用可補充營養(yǎng)。

怎么吃

生菜可直接生食，或者炒食、煲湯、拌食等，每日隨餐食用即可。生菜可與豆腐同食，有減肥健美的作用；生菜還可與還帶同食，可以促進鐵的吸收。

飲食建議

白癜風是一種常見的后天性限局性或泛發(fā)性皮膚色素脫失病。一般認為，白癜風的形成與遺傳、自身免疫力、精神與神經(jīng)化學等多種因素相關。白癜風患者應注意調(diào)節(jié)心情，避免外傷、感染等因素加重病情。白癜風患者在飲食上應注意以下幾個方面：1、飲食宜清淡而富有營養(yǎng)；2、多攝入一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿卜、茄子、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物；3、少食用刺激性食物和維生素C。辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚、蝦等；富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃等。

總結

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