地骨皮是一種能預防三高延緩衰老，預防多種疾病的常見中藥材，在日常生活中能當保健食材供人們食用，但對它的食用方法還有很多人不了解，不知道它怎么吃才能發揮最好的養生功效，今天小編就對它的吃法做一個詳細介紹，能讓大家了解它的食用方法有哪些。

地骨皮怎么吃

地骨皮有多種不同的吃法，它可以用來泡水喝，也能加清水煎煮后服用，而且能用來煮粥，除了這些食用湯法以外，它還可以搭配多種不同的食材一起煲湯喝，不論哪種食用方法都能讓人們吸收地骨皮中的豐富營養，并能讓地骨皮的保健功效得到有效發揮。

地骨皮的食用方法

1、地骨皮粥

地骨皮特別適合用來煮粥喝，再用上煮粥的時候需要準備地骨皮30克，桑白皮15克，麥冬10塊，另外還要準備適量的面粉，把準備好的地骨皮和桑白皮以及麥冬等放在清水中浸泡20分鐘，再加清水煎煮半小時，取出以后去掉藥渣，再加面護以后調成稀粥，繼續煮10分鐘后出鍋食用。

2、地骨皮燉豬肺

地骨皮燉豬肺也是它的常見吃法，在做的時候可以把地骨皮十克，桔梗十五克以及花旗參十二克，杏仁適量，把它們一起入鍋加入適量清水再放少量姜片，然后把新鮮的豬肺洗凈以后也放到鍋中一起加熱燉開再用小火燉，半小時左右燉到鍋中的豬肺熟透，加少量食用鹽，調味后取出直接吃豬肺喝湯就可以。

3、地骨皮牡蠣湯

地骨皮和牡蠣一起做湯也很好喝，在做的時候要準備牡蠣肉90克，牡蠣殼60克，地骨皮30克，柴胡15克生姜和紅棗各適量，把準備好的所有食材全部清洗干凈以后，直接放在砂鍋中，加適量清水加熱煮開，再用小火煎煮兩小時，做好以后取出直接服用，能溫補腎陽也能清退虛熱。

總結

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