栗子能夠很好的為機體補充能量，因為栗子當中含有豐富的碳水化合物，就是糖分，能夠及時補充肌肉當中的糖原，因此一些體力勞動的人吃栗子，在緩解疲勞、恢復體力方面的功效會非常明顯。栗子從中醫食療的角度上來講入腎經，因此對于一些腰膝酸軟、腰腿疼、耳鳴的人，吃栗子能夠滋補腎經，有很好的緩解上述癥狀的作用。栗子當中還含有豐富的礦物質，比如鉀、磷、鎂，這些礦物質對于調節體內酶的生化代謝的能力非常強，因此能夠讓人體的營養素得到很好的吸收。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的栗子的营养价值与功效的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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