蘆筍屬于一種比較常見的蔬菜，也叫做龍須菜。它的熱量非常低，每100克蘆筍含有20大卡的熱量。含有的蛋白質、氨基酸和硒元素比較豐富，不但可以調節(jié)身體的代謝能力，并且可以降低血壓、降低血脂，對于白血病、膀胱炎有一定的輔助治療作用，而且可以利水消腫，加速身體內水分的代謝，可以消除水腫現象。其中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，含有的胡蘿卜素還可以改善視力。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的芦笋热量是多少的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。