關于長期吃黑芝麻黑米黑豆人會變黑嗎，長期吃黑芝麻黑米黑豆這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。

2、　　多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對于少年白發、婦女產后虛弱，病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

3、　　黑米藥用價值：　　黑米被營養專家放定是一種蛋白質高、維生素及纖維素含量豐富的食品，還含有人體不能自然合成的多種氨基酸和礦物質等，具有滋陰補腎、明目聰耳的功效，適用于治療肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

4、　　【特別提示】　　黑米的米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應先浸泡一夜再煮。

5、　　黑米粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食后易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。

6、因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。

7、我國民間有“逢黑必補”之說。

8、現代醫學認為：黑色食品不但營養豐富，且多有補腎、防衰老、保健益壽、防病、治病、烏發美容等獨特功效。

9、可以嘗嘗我們洋縣朱鹮湖的有機黑米哦，產自洋縣朱鹮自然保護區，不使用農藥化肥，純天然，無污染，吃到嘴里味道又純又香，有需要的話可以上京東到【朱鹮湖有機食品旗艦店】來選好米。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的长期吃黑芝麻黑米黑豆人会变黑吗（长期吃黑芝麻黑米黑豆）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。