如果平時(shí)胃不太好一定要注意保養(yǎng)，要多吃有養(yǎng)胃作用的食物，保持飲食規(guī)律，主食一定要營(yíng)養(yǎng)豐富而且容易消化。有養(yǎng)胃作用的主食包括很多，可以以粥類的食物為主，煮粥的時(shí)候熬的要特別爛而且黏稠，不要過稀。可以吃小米粥、山藥粥、八寶粥、燕麥粥等食物，都有很好的養(yǎng)胃作用。也可以吃面類的食物，發(fā)酵之后的面類食物包括饅頭、大餅等，營(yíng)養(yǎng)豐富也有養(yǎng)胃作用。如果出現(xiàn)胃部不適癥狀或者大便的異常，平時(shí)也可以吃面條、面片等，但是一定要煮得特別軟。適量的用大米粥、南瓜粥等食物做主食，也有養(yǎng)胃作用，注意不要飲酒、不要吃刺激性食物。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的养胃的主食有哪些的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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