石螺

功

清熱利尿、補鈣、補中益氣

宜

熱結小便不通、水腫、目赤腫痛、疔瘡腫毒等患者

忌

脾胃虛寒者、女性經期

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

石螺，殼硬，呈深綠色、暗黑或黃色，形略長，也有橢圓形，體形比田螺小，多附在水中石頭等硬物上，加之螺殼堅硬，故稱石螺。石螺是營養(yǎng)豐富的風味美食，含有蛋白質等營養(yǎng)物質，具有清熱利尿、補鈣、補中益氣等功效。 1、清熱利尿 石螺味甘咸，性質寒涼，可以入脾經、胃經以及大腸經，平時石螺能用于小便不利、黃疸以及痔瘡與便血等多種常見疾病的治療。 2、補鈣 石螺是一種含鈣量很高的食材，它含有的鈣質易于人體吸收，能起到良好的補鈣作用，對青少年骨骼發(fā)育有很大的好處，另外石螺還能促進斷骨再生，也能預防骨質疏松，平時經常食用可以有效提高骨骼健康。 3、補中益氣 石螺還能補中益氣，滋補身體，石螺這種食材中含有蛋白質和多種維生素以及礦物質，能滿足身體代謝時對不同營養(yǎng)成分的需要，平時食用能補中益氣，也能緩解身體虛弱，經常食用對提高身體素質有很大的好處。

營養(yǎng)價值

石螺除了味道鮮美之外，營養(yǎng)價值也很高，不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等物質，還含有維生素A等人體所需的微量元素。石螺的鈣含量高于蝦皮很多倍，甚至達到了牛奶的50倍。石螺還能滿足身體代謝時對不同營養(yǎng)成分的需要，平時食用能補中益氣，也能緩解身體虛弱，對提高身體素質有很大好處。

適宜和禁忌 適宜：熱結小便不通、水腫、目赤腫痛、疔瘡腫毒等患者 石螺性質寒涼，有清熱利尿的功效，且其含有豐富的蛋白質以及鈣、磷、鐵等礦物質，可為機體補充鈣質、提供營養(yǎng)。適宜熱結小便不通、水腫、目赤腫痛、疔瘡腫毒等患者食用。 禁忌：脾胃虛寒者、女性經期 脾胃虛寒者慎吃。石螺屬于寒性食物，脾胃虛寒者食用后可出現腹脹、腹瀉等癥狀，會導致病情加重。女性經期慎吃。女性在經期應食用性質溫和的食物，石螺等寒性食物在經期大量食用，可導致宮寒、痛經等不適癥狀。 母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。雖然石螺含有豐富的營養(yǎng)物質，但是容易受到寄生蟲的污染，且寄生蟲不易被殺死，因此不建議孕媽媽食用。

嬰幼兒應謹慎食用。石螺含有豐富的營養(yǎng)物質，但是容易受到寄生蟲的污染，且寄生蟲不易被殺死，加上石螺的肉質較硬，寶寶不容易消化，因此不建議給寶寶食用。

溫馨提示

死螺不能吃，如果螺肉伸出螺殼、露出一個小尖、一動不動，表示螺已死去。食用石螺的時候一定要清洗干凈并且煮熟了吃，防止病菌和寄生蟲感染，這樣才能更加安全健康。

食用方法

1、爆炒 將石螺清洗干凈備用，鍋里放適量油，油熱后放入生姜、石螺、佐料，爆炒3-5分鐘就可以盛出食用。石螺有利尿、消腫、明目的作用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的石螺的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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