腰痛最快的緩解方法是臥床休息、減少彎腰活動、佩戴腰圍支具，以及熱敷、牽引、理療、推拿和按摩都對腰痛有一定的好處。短期適當牽引等方法可放松腰部肌肉，減輕炎癥對肌肉的刺激。熱敷以60℃左右為宜，上、下午各一次，每次不超過20分鐘。另外適當使用非甾體抗炎藥，例如扶他林有助于消除肌肉的炎癥而減輕腰痛的癥狀。

總結

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