暗色系（如深藍、深紫、深灰等）的窗簾有助于睡眠，因為它們可以有效地阻擋外界光線，營造出一個比較暗的睡眠環(huán)境，有助于身體分泌褪黑素，進一步促進睡眠。同時，這些顏色也有一定的安定、舒緩作用，對于心理上的放松和穩(wěn)定也有好處。

總結

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