果汁相對于碳酸飲料來說更健康。因為果汁中含有天然的維生素、礦物質和抗氧化劑，并且沒有添加任何人工添加劑和防腐劑。但需要注意的是，果汁也含有自然的糖分，所以應該適量飲用。另外，市售的果汁通常會加入大量的糖分，建議選擇低糖或者無糖的果汁。 相比之下，碳酸飲料含有大量的糖分、咖啡因、色素和其他添加劑，長期飲用可能會對健康造成危害，增加患上肥胖、糖尿病、心血管疾病等風險。

總結

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