遮光窗簾可以幫助阻擋光線進入臥室，從而減少環境光的影響，創造一個更加黑暗的睡眠環境。這對于那些容易受到光線干擾，或是在白天需要休息的人來說是非常有益的。此外，遮光窗簾還可以阻擋外部的噪音，創造一個更加安靜的休息環境。因此，如果你容易被環境光和噪音干擾，使用遮光窗簾可以提高睡眠質量。

總結

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