這取決于你的個人偏好和身體需求。酸奶是一種含有益生菌和乳酸的飲品，有助于促進腸道健康和消化系統。它也含有一定的蛋白質和鈣。另一方面，純牛奶是一種富含蛋白質和鈣的飲品，對于骨骼健康和身體發育非常重要。因此，如果你需要增加益生菌和維護腸道健康，可以選擇喝酸奶，如果需要補充蛋白質和鈣質，可以選擇喝純牛奶。無論是酸奶還是純牛奶，堅持適量飲用都是有益的。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的每天坚持喝酸奶好还是纯牛奶好?的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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