1、準備工作

首先，要準備好一個U盤和一個空閑的電腦。接著，需要下載一個系統安裝包，可以選擇體積較小的輕量級系統，如Linux發行版或Windows IoT Core等。同時，還需要下載一個U盤啟動制作工具，如rufus等。確保所有工具和系統安裝包都已經下載并保存到本地。

2、制作U盤啟動盤

將U盤插入電腦，打開下載好的U盤啟動制作工具。在制作啟動盤的過程中，需要注意選擇正確的U盤以及系統鏡像文件，同時設置好啟動模式和文件系統格式。制作完成后，U盤就成為了一張啟動盤，可以用來安裝系統。

3、進入BIOS設置

在安裝系統之前，需要進入計算機的BIOS設置，將啟動順序設置為U盤啟動。具體的操作方法因電腦品牌和型號而異，大多數電腦會在開機時顯示按鍵提示，按下提示的按鍵進入BIOS設置界面，然后找到“boot”或“啟動”選項，將U盤啟動設為第一啟動項。

4、安裝系統

重啟電腦后，即可進入U盤啟動界面。根據系統安裝包的操作提示，進行系統安裝。在安裝過程中會涉及到分區、格式化等操作，需要按照系統安裝包的指引逐一執行。安裝完成后，系統就已經安裝到了U盤中，在需要時可以插入到視頻播放器中啟動使用。