部隊和家人可以通過以下方式聯系： 1. 電話：士兵可以通過軍營內部的電話或衛星電話與家人聯系。 2. 電子郵件：士兵可以通過電子郵件向家人發送信息，并獲得家人的回復。 3. 信件：士兵可以通過郵寄信件的方式與家人聯系。 4.視頻通話：一些軍營內部設備可以進行視頻通話，這可以讓士兵與家人更直接的聯系。 5.社交媒體：一些部隊允許士兵使用社交媒體（如Facebook或微信）與家人聯系。但因安全因素而受限制。 需要注意的是，部隊與士兵之間的聯系可能受到一定的限制，以確保安全，保密性和行動的有效性。 每個部隊都有其自己的指導方針和限制。

總結

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