1、準備工作

在開始之前，你需要準備一臺蘋果電腦和一份系統鏡像文件，以及一個格式化為FAT32的U盤。如果你沒有系統鏡像文件，可以先去蘋果官網下載。

2、制作啟動盤

首先，將U盤插入電腦，并打開“磁盤工具”程序。在左側的側欄中找到你的U盤，然后點擊“抹掉”按鈕。在彈出的界面中，選擇“MS-DOS(FAT)”格式，然后點擊“抹掉”按鈕。

接下來，打開終端程序，輸入以下命令：

sudo /Applications/Install\ macOS\ Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Untitled --applicationpath /Applications/Install\ macOS\ Sierra.app

其中，/Applications/Install\ macOS\ Sierra.app為系統鏡像文件路徑，/Volumes/Untitled為U盤掛載點（根據實際情況替換）。

命令執行完畢后，會提示你是否要擦除U盤。輸入Y并按下回車鍵后，制作啟動盤的過程就開始了。過程可能需要一些時間，請耐心等待。

3、重啟并選擇啟動盤

制作完成后，將U盤從電腦中彈出，然后將其插入需要安裝系統的蘋果電腦的USB接口。然后重新啟動電腦，同時按住Option鍵。在出現的啟動界面中，選擇U盤啟動。

進入安裝界面后，按照提示進行系統安裝即可。

4、安裝完成

安裝完成后，系統會自動重啟并進入新安裝的系統。在這個過程中，你可能需要設置一些基本的系統配置，如語言、時區等等。完成這些設置后，你就可以開始使用你的新系統了。