1、下載win7系統鏡像文件

首先，我們需要去官網下載win7系統的鏡像文件，并將其保存在電腦中。建議在下載過程中使用下載工具，以提高下載速度，并確保下載的鏡像文件完整無損。

常見的win7系統版本包括家庭版、專業版、旗艦版等。根據自己的需求選擇合適的版本進行下載。

2、制作啟動盤

下載完畢后，我們需要將win7系統鏡像文件寫入到U盤或DVD中，制作成啟動盤。制作啟動盤的工具有很多，例如微軟公司自帶的“Windows7-USB-DVD-Download-Tool”或第三方軟件“Rufus”等。

在制作啟動盤時，需要將U盤或DVD格式化并設為啟動盤，將鏡像文件寫入，這樣才能在電腦重啟后從這個啟動盤上啟動并安裝win7系統。

3、進入BIOS設置

在制作好啟動盤后，我們需要進入電腦的BIOS設置，以確保能夠從U盤或DVD啟動電腦。進入BIOS設置的方法與電腦品牌和型號有關，一般需要在開機時按下一定的按鍵組合，例如Del、F2、F10等。

進入BIOS設置后，找到啟動選項，將U盤或DVD設為第一啟動項，并保存設定。然后重新啟動電腦，就可以從制作好的啟動盤上啟動了。

4、開始安裝win7系統

在啟動盤啟動電腦后，我們需要按照提示進行操作，進入win7系統安裝界面。在安裝過程中，會要求我們選擇安裝目錄、輸入產品密鑰等信息。根據需要進行設置，并耐心等待安裝過程的完成。

安裝過程中需要注意的是，建議選擇格式化硬盤并清除原有數據，以確保win7系統能夠運行穩定。另外，在安裝完成后需要安裝驅動程序和常用軟件，以提高系統的使用效率。