熬夜是指通常在正常的睡眠時間內延遲入睡的行為。一般來說，熬夜可以從個人的正常睡眠時間開始計算，如果遲于通常的入睡時間三個小時或更多，則可以認為是熬夜。例如，如果一個人通常在晚上11點睡覺，但是延遲到凌晨2點才入睡，那么這就可以算作是熬夜。

總結

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