許多小伙伴在給手機貼膜的時候，都會遇見所謂的防藍光貼膜，近日經過相關部門的研究，發現防藍光真的對視力是有好處的，下面我們就來聊一聊。

那么藍光是什么？對人眼睛的危害有哪些呢？回答這個問題之前，我們要先知道藍光的來源。在生活中，我們接收到的藍光主要來自自然光源和人工Led光源。

自然可見光是由等多種顏色組成的，包括紅、黃、藍等。其中紅光波長 600～720 納米，黃光波長 500～600 納米，藍光波長 380～500 納米。所以，藍光比起其他光而言，波長短，能量高，穿透力更強。

在漫長的人類演化過程中，我們的眼睛已經能完全適應可見光，只要不是直視特別強烈的光線，自然光源中的藍光不會對我們造成什么危害。

那我們要防的，就是另外一種人工光源的藍光了。LED光源從日常照明到屏幕顯示器已經無處不在了，包括你家里的LED節能燈、你的電腦手機屏幕，甚至在地鐵公交上看到的LED廣告牌，或是各類以LED為發光源的電子產品。

大人雖然是個數學學渣，但至今還記得，初中物理老師就教過，電視屏幕呈現出來的五彩斑斕，是由基礎光學三原色混合組成的。LED燈的發光原理，基本都是將藍光打在黃色熒光粉上，一起照射出來合成白光。

比如我們看到一些手機的屏幕特別白亮，甚至有點泛藍的感覺，就是因為在背景光中保留了大量的藍光而且藍光波長較短，當你長時間看手機或電腦時，高比例藍光會在視網膜前面聚焦，這就需要眼睛自我調節，要“更用力”才能看清楚，所以長時間看電腦我們會覺得眼睛很累，造成視疲勞。

解決方法是，晚上玩手機，可以打開護眼模式，把手機亮度調暗，盡量不在關燈的時候玩手機。長時間看電腦會導致眼鏡干澀，適當多眨一下眼睛，每分鐘4-6次眨眼睛的頻率，能讓眼睛保持濕潤，減少干澀、疼痛和視物模糊的癥狀。

綜合以上可以知道，大家可以選擇防藍光貼膜或者防藍光眼鏡，保護好我們心靈的窗戶！有想創業的朋友也可以從中獲得靈感，在相關領域創業！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的防蓝光并不是智商税 真的可以保护视力的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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