1. 綠豆：富含綠豆蛋白和多種維生素，可清熱解毒，清熱降火，利水消腫。 2. 大棗：營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質，可滋陰降火。 3. 薏米：富含蛋白質、碳水化合物、維生素等，具有清熱去濕、利尿消腫的作用。 4. 珍珠粉：能清熱解毒、除火生津，滋潤肌膚，補充營養(yǎng)，可口服或加入食物中。 5. 黃瓜：富含水分、維生素和礦物質，具有解毒清熱、生津止渴的作用。 6. 西瓜：富含水分和多種維生素，有清熱解毒，刺激尿液排出，幫助消除體內熱毒的作用。 7. 小米：含有蛋白質、糖、維生素等多種營養(yǎng)物質，可利氣化痰，滋陰降火。 8. 蓮藕：富含膳食纖維、維生素和礦物質，可以清熱解毒，潤肺止咳，有助于降火。 9. 青菜：含有豐富的維生素和礦物質，有清熱解毒，涼血滋陰，促進新陳代謝的作用。 10. 紫菜：富含蛋白質、礦物質和多種維生素，可以清熱降火，滋陰潤肺，抑制腫瘤生長。

總結

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