一起床喝杯水

try a 面包

雞蛋

喝牛奶

最好的早飯時間是七點到九點

不吃早飯會有更大的概率得膽囊結石，因為膽囊分泌的膽汁，但是沒有用

早飯不能只吃水果，需要相對全面的營養補充，因為你晚上消耗了很多的能量，你需要早飯來補充這樣的營養！

干嘔的狀況的原因，飲食不規律（早飯和中午飯一起吃了。。。）

總結

以上是生活随笔為你收集整理的what you should do in the morning?的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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