158資源整合網(wǎng)：太極拳教學(xué)視頻教程，董氏太極拳基本功訓(xùn)練方法視頻，培訓(xùn)講座內(nèi)容介紹：

本套課程太極拳教學(xué)視頻教程即是由董氏太極拳第四代傳人董大德先生講授，以其深厚的太極功底、專業(yè)的武學(xué)素養(yǎng)和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，教授正宗、完整的基本功法。幫你學(xué)習(xí)專業(yè)的太極拳法，同時(shí)又能強(qiáng)身健體，修身養(yǎng)心，帶你感受太極武學(xué)的極致魅力。課程內(nèi)容包括太極拳一到三路的各拳式詳細(xì)講解，武學(xué)文化愛好者可以學(xué)習(xí)到專業(yè)的太極拳法，使功夫長(zhǎng)進(jìn)得更快更扎實(shí)。想要鍛煉身體的也能掌握一門強(qiáng)身健體，修身養(yǎng)性的武術(shù)，通過對(duì)肩頸、腰部和背部的鍛煉，解決腰酸背痛的毛病。無論是了解武學(xué)，還是強(qiáng)身健體，這門太極拳教學(xué)視頻教程都能讓你得到理想的收獲。

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太極拳本質(zhì)功一路第一式 開天辟地
第二式 推前按后
第三式 轉(zhuǎn)肘開肩
第四式 轉(zhuǎn)身下勢(shì)
第五式 圓滿大開
第六式 逆順時(shí)轉(zhuǎn)太極拳本質(zhì)功二路第一式 胸背開合
第二式 上轉(zhuǎn)下定
第三式 全身合一
第四式 側(cè)身收合
第五式 含胸拔背
第六式 擰身轉(zhuǎn)背太極拳本質(zhì)功三路第一式 半圓劃圈
第二式 U 形劃圈
第三式 8 形劃圈
第四式 下穩(wěn)上開
第五式 犀牛望月
第六式 開冠收尾可以點(diǎn)擊下面原文?閱讀原文?下載觀看

總結(jié)

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