便秘是指排便困難或排便不暢的情況。具體表現為大便干燥、硬塊狀，排便時間間隔長，排便次數較少，有時需要用力排便并感到不舒服。便秘一般在每周排便頻率少于三次或每日排便間隔超過72小時時被認為是存在的。便秘可以是暫時的，也可以是長期的。引起便秘的原因多種多樣，包括飲食習慣不良、缺乏運動、心理因素、藥物副作用、消化系統疾病等。一般情況下，便秘可以通過改變飲食習慣、增加運動、保持心理健康等自我管理方法來緩解。若便秘嚴重并伴有其他癥狀，應及時就醫咨詢。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的什么是便秘？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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