有很多可能的原因會導致一個人老是感到犯困： 1. 不足的睡眠：如果你睡眠時間不足或質量不好，就會導致你在白天感到疲倦和犯困。 2. 生活習慣：如果你經常熬夜、晚上吃得太晚或過量飲食，都可能導致白天犯困。 3. 缺乏鍛煉：缺乏體育鍛煉會導致肌肉無法得到充分的活動，也可能導致疲勞和犯困。 4. 抑郁和焦慮：心理健康問題如抑郁或焦慮也可能導致疲勞和犯困感。 5. 營養不良：不平衡的飲食、缺乏關鍵維生素和礦物質等，都可能引起疲勞和犯困。 6. 藥物副作用：某些藥物，如鎮靜劑、抗組胺藥、抗抑郁藥等，可能會引起犯困。 7. 慢性疾病：某些慢性疾病，如睡眠呼吸暫停癥、甲亢、貧血等，可能會導致持續的疲勞和犯困。 如果你覺得自己老是犯困，并且這個問題嚴重影響到了你的生活，最好咨詢一位醫生以確定具體原因，并獲得適當的治療。

總結

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