有很多飲料對身體有好處，以下是幾種常見的： 1. 純凈水：飲用足夠的水可以幫助維持水分平衡，促進新陳代謝，幫助消化和排毒。 2. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化劑，可以提高免疫力，降低心臟病和癌癥等慢性疾病的風險，還有助于減肥和提神。 3. 檸檬水：檸檬水富含維生素C，具有抗氧化和消炎作用，有助于提高免疫力和消化系統的功能。 4. 堅果奶昔/豆漿：堅果奶昔或豆漿富含健康脂肪、蛋白質和纖維，有助于提供能量和滿足飽腹感。 5. 無糖蔬果汁：新鮮制作的無糖蔬果汁富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助于提高免疫力和滿足膳食纖維的需求。 6. 椰水：椰水是一種天然、低糖、低脂肪的飲料，富含電解質和維生素，可以提供能量和保持水分平衡。 請注意，飲用任何飲料都應適量，平衡膳食是保持健康的關鍵。此外，個人的身體狀況和需求也可能會影響適宜的飲料選擇，建議在飲用新的飲料前咨詢醫生或營養師的建議。

總結

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