以下是相對健康的飲料建議： 1. 純凈水：是最健康的飲料之一，可以滿足身體的水分需求，有助于維持水平衡、促進代謝和消化。 2. 綠茶：含有天然的抗氧化劑和咖啡因，有助于提高警覺性和抵抗疲勞。 3. 無糖/低糖飲料：例如無糖茶、無糖咖啡、無糖碳酸飲料等，相對于含糖飲料來說更健康。 4. 100%純果汁：不添加任何添加劑和糖，含有豐富的維生素和礦物質，但是果糖含量較高，建議適量飲用。 5. 椰子水：含有豐富的電解質，可以幫助補充身體的水分和礦物質。 6. 豆漿：富含蛋白質和纖維素，有助于增強飽腹感和促進消化。 7. 低脂牛奶：含有豐富的蛋白質、維生素和鈣質，有助于增強免疫力和促進骨骼健康。

總結

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