產(chǎn)婦喝的鯽魚湯怎么熬材料：鯽魚1條（約2斤），姜20克，蔥2根，鹽和白胡椒粉少許（喝湯時(shí)加一點(diǎn)點(diǎn)）做法：1、湯鍋或砂鍋內(nèi)先燒上一大鍋水。蔥切節(jié)，姜切片。2、鯽魚洗凈瀝干后，在兩側(cè)分別倚上幾刀。3、炒鍋燒熱中加入2湯匙油，將魚放入中火煎3分鐘后翻面再煎3分鐘。4、將蔥結(jié)姜片放入鍋中爆一下，然后連同煎好的魚放入水燒開的湯鍋中。5、湯鍋里大火燒開后，蓋鍋蓋用中火燉上20-30分鐘至魚湯變白即可。（如果有白色沫沫漂浮，用湯勺舀出來）6、喝湯時(shí)加入少許鹽和白胡椒粉提味。（月子期間的產(chǎn)婦盡量少放點(diǎn)鹽）產(chǎn)婦喝鯽魚湯的好處1、有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)，含量不僅高而且質(zhì)量非常高，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好 的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)產(chǎn)婦壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。同時(shí)鯽魚還有增加機(jī)抵抗力，降低血脂及膽固醇的功效，可謂健康營養(yǎng)的絕好食品。對(duì)于產(chǎn)后虛弱急需各種營養(yǎng)成分補(bǔ)充的產(chǎn)婦來說，無疑是非常好的營養(yǎng)食物，尤其對(duì)于產(chǎn)婦肌膚的恢復(fù)有非常好的助益作用。2、產(chǎn)婦多吃鯽魚可增加奶水鯽魚，不但清熱解毒，還有助于增加產(chǎn)婦的奶水。但對(duì)于肝腎功能較差的人，最好在病后少吃草魚、鯽魚和鯉魚，避免攝入過多蛋白質(zhì)，增加肝腎負(fù)擔(dān)。

月子鯽魚湯我覺得嗯，可以清燉就可以了，加一些枸杞呀，單身之類的就可以了，不要加太多的東西。

鯽魚湯因?yàn)闋I養(yǎng)豐富，又加上簡(jiǎn)單易做，還實(shí)惠，深受月子期間產(chǎn)婦的喜愛。奶白色的魚湯誘人香甜，可怎么做才好吃了，這樣廚藝新手很為難。坐月子鯽魚湯怎么熬，其實(shí)在簡(jiǎn)單不過了，下面小編整理了一些，大家可以一起來看看。1、蔥切段，姜切片備用，鯽魚池好。2、煎魚。向鍋內(nèi)倒入少許花生油，一定要少許，不然成了炸魚了。油熱后，放入兩、三片姜片，在鍋內(nèi)攪拌，就像刷鍋一樣。之后將鯽魚放入鍋內(nèi)兩面反復(fù)煎制，直到大約7成熟左右。3、燉湯。向鍋內(nèi)倒入酌量的開水，水的多少建議比打算喝的湯量多一些，因?yàn)橐唤?jīng)蒸發(fā)會(huì)消耗一部分。倒入開水后，可視喜好加入30克通草，大火致沸騰，然后小火蓋蓋兒開始熬制。4、期間。熬制大約30分鐘左右，開蓋用筷子將已經(jīng)熟爛的鯽魚戳碎，越碎越好，之后再蓋蓋兒繼續(xù)熬制30分鐘，之后關(guān)火。5、起鍋。準(zhǔn)備一塊高溫消毒的紗布或者口罩布，找一個(gè)容器，用紗布作為過濾網(wǎng)，將魚湯倒入容器內(nèi)。之后隨時(shí)即可食用。剛生完，肚子里空空的，產(chǎn)婦心里有落差也是很正常的，不過要及時(shí)調(diào)整心態(tài)。看著嗷嗷待哺的嬰兒，沒有奶的產(chǎn)婦看著寶寶哭，新都要碎了。一碗下奶的鯽魚湯，就是一場(chǎng)及時(shí)雨，讓人很幸福。坐月子期間是產(chǎn)婦調(diào)理身體的最佳時(shí)機(jī)，要是沒做好月子，對(duì)日后的危害也是很大的。

做法鯽魚砂鍋食品用料河 鯽魚3條，玉蘭片200克，盒裝豆腐2盒，鮮蘑菇200克。調(diào)料：精制油50克，姜5克，蒜5克，蔥5克，泡紅椒3克，味精15克，雞精20克，胡椒粉3克，料酒20克。制作方法1.玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗凈，裝入砂鍋待用。共2張?chǎng)a魚湯2.姜蒜切片 ，蔥，泡紅椒切成“馬耳朵”形。3.河鯽魚去鱗，鰓和內(nèi)臟，入油鍋炸至雙面金黃色取出。4.炒鍋置上火，下油加熱，放姜蒜片，蔥，泡紅椒，炒香。摻白湯，放河鯽魚，味精，雞精，料酒，胡椒粉，燒沸，去盡 浮沫，倒入鍋內(nèi)，上臺(tái)即可。豆瓣鯽魚食品用料活鯽魚2條或鱖魚1條（重約600克），蒜末30克，蔥花50克，姜末、醬油、糖、醋各10克，紹酒25克，濕淀粉15克，細(xì)鹽2克，郫縣豆瓣醬40克，肉湯300克，熟菜油50 0克（約耗150克）制作方法1、將魚 洗凈，在魚身兩面各剞兩刀（深度接近魚骨），抹上紹酒、細(xì)鹽稍腌。2、炒鍋上旺火，下油燒至七成熱，下魚稍炸撈起。鍋內(nèi)留油75克，放鄲縣豆瓣醬末、姜、蒜炒至油呈紅色，放魚、肉湯，移至小火上，再加醬油、糖、細(xì)鹽，將魚燒熟，盛入盤中。3、原 鍋置旺火上，用濕淀粉勾芡，淋醋，撒蔥花，澆在魚身上即成。注意：必須用新鮮鯽魚或鱖魚為原料。烹制時(shí)鹵汁要濃厚，使魚粘勻鹵汁而入味。食品特點(diǎn)顏色紅亮，肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮濃，微帶甜酸。蛋奶鯽魚湯食品用料鯽魚一條、胡 椒粒5顆、蛋奶20克、姜10克 、蔥10克、鹽適量、雞精適量食品特點(diǎn)1、將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。蛋奶鯽魚湯2、把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。3、加入適量水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘。4、起鍋時(shí)加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。制作P.S蛋奶粉在菜場(chǎng)能買到。如果想更方便更營養(yǎng)，用牛奶替換蛋奶粉也是不錯(cuò)的選擇。蔥香鯽魚脯食品用料鯽魚1條(約400克)，黃酒、醬油各5克，鹽0.5克，糖7克，胡椒粉0.1克，味精1.5克。茴香1只，麻油、姜汁各1克，蔥100克，湯25克，精油5 00克(實(shí)耗25克)。制作方法1、把鯽魚洗凈后斬去頭尾，批成上下兩片，再斬成5厘米見方的塊，放入鹽、姜汁、酒腌漬。蔥切成長段。2、油鍋燒熱，放入魚塊炸至外香內(nèi)嫩(需復(fù)炸)撈出。3、鍋留底油，放入蔥煸香，加入酒、醬油、鹽、糖、味精、茴香、胡椒粉、湯燒開，將魚塊浸入汁中，滴上麻油，即可出鍋裝盤。食品特點(diǎn)蔥香濃郁，口味鮮美。切塊 浸汁的蔥烤鯽魚，在口味與質(zhì)感上均比整條烤制更佳。要領(lǐng)提示需復(fù)炸，蔥 要煸香。

材料鯽魚 蔥 姜 香菜 鹽 味精 香油做法1、把魚洗干凈，香菜切碎。2、在高壓鍋里倒油，放蔥姜熗鍋。3、把魚放入，兩面拿油煎一下。4、倒入白開水放鹽適量，蓋蓋子燉。5、燉熟直至奶白色，放入香菜末，加入味精、香油。6、把魚完整的拿出來，湯就可以喝了。材料鯽魚一條　，粉絲三塊　，茶樹茹二兩　，豆腐三塊，蔥，姜，鹽，料酒　，紅辣椒做法1.殺魚冼凈刳五刀（乘這當(dāng)會(huì)把粉絲放清水里泡好備用），用鹽、料酒淹漬20分鐘。（以往做湯都不淹，很清淡，不下飯）2.蔥切段、姜切片備用，豆腐入鹽開水煮兩分鐘裝碗備用。3.魚涂上淀粉下熱油鍋炸五分鐘撈出，留少許底油下茶樹茹放少許鹽炒兩分鐘裝盤備用。（分開炒好入味）4.沙鍋內(nèi)倒入1升燒開的水下炸好的魚燉至湯奶白色，下茶樹茹燉15分鐘后下豆腐燉5分鐘、（先下了一小碗粉絲煮熟后乘起女兒吃，因?yàn)楹竺嬉永苯返模┳詈笙路劢z、姜、蔥、辣椒燉10分鐘，總算好了。小訣竅麻煩是麻煩點(diǎn)，累也累點(diǎn)，不過真的很好吃，鮮到極點(diǎn)！趕緊開吃吧，即可做菜又可當(dāng)飯！

燉鯽魚湯又濃又白，說明營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且口感也會(huì)更好，可是我們都知道熬制鯽魚湯，食材的選用還有步驟技巧都不能夠忽視，這都是幫助你熬出鮮美極魚湯的關(guān)鍵，所以要熬制鯽魚湯的話，那么大家可以了解一下所介紹的以下介紹的燉至又濃又白鯽魚湯的方法。一、食材清單鯽魚3個(gè)紅棗2個(gè)枸杞8個(gè)排骨適量鹽適量1、煎制鯽魚：首先將準(zhǔn)備好的鯽魚用清水清洗干凈，再用刀處理好。在鍋中加入油，等油熱后，放入鯽魚進(jìn)行煎制，直到鯽魚煎制成金黃色時(shí)就可以關(guān)火等待使用了。2、熬煮高湯：將備好的排骨用水洗凈，在鍋中加入清水，煮至沸騰加入洗凈的排骨焯煮一下。撈出洗凈再放入燉鍋中，加入浸泡過的紅棗和枸杞，一起熬煮一會(huì)。3、熬煮鯽魚湯：等到鍋中的鯽魚煎制完成后，在鍋中加入清水，慢慢熬煮，直到湯水變成奶白色時(shí)，就可以加入食鹽調(diào)一下味道。4、制作紅棗枸杞鯽魚湯：最后將方才燉煮好的排骨紅棗枸杞湯倒入鯽魚湯中，熬煮一會(huì)，大概需要30分鐘左右，就可以關(guān)火盛碗品嘗好喝健康的紅棗枸杞鯽魚湯啦。二、鯽魚湯的做法1.鯽魚去魚鰓，去魚腹內(nèi)雜物，把魚腹內(nèi)黑膜徹底洗凈。2.蘿卜切成絲。鍋里熱油。3.把生姜放進(jìn)鍋里面，稍微炸一會(huì)兒，這是再把鯽魚放到鍋里一起煎，直到兩面都煎黃就可以了。4.加入沒過魚身2-3cm的開水(水要多加些，因?yàn)橐蠡鹬谢鸢局螅苊庵型舅粔蛱硭?，放入蔥結(jié)。5.大火滾煮15分鐘，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮10分鐘。加入蘿卜絲，烹入鹽，繼續(xù)燉5分鐘即可。6.我們這時(shí)候把香蔥或者香菜放進(jìn)去進(jìn)行調(diào)味，我們也可以根據(jù)自己的口味加些適量的胡椒粉。三、注意事項(xiàng)魚煎過加水后大火熬煮。我分別試過加熱水與涼水，湯色都可以濃白，問題在于要大火熬煮，所謂小火出清湯大火出白湯。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的月子鲫鱼汤怎么做好吃呢？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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