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出品 | 網易科技《知否》欄目組（公眾號：tech_163）

大多數人認為，每天洗澡是很正常的衛生習慣，不洗澡會讓人的身體產生異味和油膩，甚至看起來很臟，這肯定對身體沒啥好處。然而也有很多人不這么認為，反而覺得不勤洗澡可能更健康。

就身體骯臟程度而言，我們中的大多數人不在戶外工作，因此我們的身體可能不會被灰塵或油脂覆蓋，大多數時候除了臉和手之外，我們的身體上可能沒有任何真正的污垢。事實上，人們每周洗澡超過一次的歷史只有100年左右。

健康和少洗澡之間的背后有什么聯系？有皮膚問題的人早就注意到，不勤洗澡有助于濕疹治療，還有很多人認為總體上會更健康，原因與不洗頭可以讓頭發更光滑柔順的情況類似。

人的身體表面分泌著“天然油”，可以用來潤滑和保護皮膚。在洗澡過程中，這些“天然油”很容易被沖走，特別是在使用肥皂的情況下。沒有這些油，皮膚更容易受到細菌和病毒的攻擊，而且看起來會顯得干燥，感覺也不舒服。

因為身體想要保持健康、受保護的皮膚形狀，頻繁洗澡甚至會鼓勵身體過度產油，導致清潔和產油的惡性循環。許多人發現，當他們不再像以前那樣經常洗頭發和皮膚時，經過一段調整期后，身體自然會減少產生的油量，必要性的洗澡也會減少。

當然，人們洗澡的頻率取決于活動水平、健康程度、職業以及季節等因素，如果經常參加鍛煉，吃得健康，自然會產生較少的體味，也無需更頻繁洗澡。

健康專家建議，冬天每周可以洗澡三次、洗頭一次；夏天可以每天洗澡，但多數只需溫水沖洗，不要使用肥皂，這樣皮膚就不會變干。而且，不要吃太多加工食品。

人們洗澡的時候可以加入適量的油，這是治療干性皮膚的良方。比如有機椰子油，會讓人感覺皮膚清爽、濕潤、聞起來味道很棒。 不過，人類的雙手不在此列，而是應該更頻繁地清洗。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的爱干净是好习惯，但是洗澡过频繁也并非好事的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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