精子存活率會影響你的生活幸福，也會影響到你的家庭和睦，重要的是影響你的下一代，所以你應該要知道抽煙、酗酒、高溫等等原因會導致你的精子存活率低。　　精子存活率低的原因：　　1、煙、酒。 香煙中尼古丁能殺害精子。　　2、缺少蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質物質的補充　　3、高溫，高溫環境會導致精子被批量殺滅。　　4、手淫過渡也能使含量變少。　　5、心情郁悶，情緒不穩定，影響神經系統和內分泌的功能。　　6、全身性疾病可以導致精子存活率降低，如常見的肝腎功能衰竭，由于體內物質的代謝水平下降，可以使血清中的毒素物質增高，而進一步使精子的存活率下降。　　7、精索靜脈曲張也會使精子的存活率下降，主要是因為血流淤滯造成血漿中更多的有毒物質如鎘進入睪丸，從而導致精子存活率下降。

精子存活率低是一個很頭疼的問題，可總是找不到相應的解決辦法，或許你可以根據抗炎治療、手術治療、內分泌調節之類的方法治療，會有一定的效果。?　　1、生殖道炎癥：如附睪炎、前列腺炎、精囊炎導致的精子存活率低，以抗炎治療為主;　　2、精索靜脈曲張：采用藥物治療，藥物治療無效者手術治療。手術后要繼續服用生精、提高精子質量的藥物;　　3、內分泌因素：通過內分泌調節進行治療;　　4、注意生活習慣的調理：如戒煙限酒、少坐、注意休息、積極鍛煉身體，以及減少辛辣刺激食物的攝入，遠離高溫、輻射環境，避免接觸有毒有害物質;　　5、飲食均衡：攝入富含蛋白質、維生素的食物，對提高精子質量有益。

精子存活率低不僅僅只是接受治療或者吃藥，更是要從日常生活的飲食入手，比如含有豐富維生素的食物、含有微量元素的食物、高蛋白的食物都是有助于提升精子的存活率。??　　1、含有豐富維生素的食物：如酸性水果(檸檬、橙子、桔子)等等;　　2、含有豐富微量元素的食物：食用鋅和硒,如粗面、莜面、蕎面、香菇、菠菜、海產品等等;　　3、含有高蛋白的食物:如牛奶、牛肉、羊肉、豆制品等等；　　4、含有精氨酸的食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等等。

總結

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