告訴你個失敗的實例吧我以前練過后仰跳投因為身體素質問題，向后跳不動，導致現在投籃的時候出手手臂太靠后，姿勢不對，嚴重影響命中率后仰跳投不是手臂往后，而是身體向后跳起，根據個人身體素質，越往后越好，然后出手投籃的姿勢不變，正常練投籃然后身體無論怎么樣出手的一瞬間手型永遠是不變的，這就是所謂的肌肉記憶力，至于肢體動作，這個要看個人身體素質了

后仰式跳投對選手的彈跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），關鍵在于動作?！　‘敵智蛘哂糜沂诌\球，從右路突破（當然先做個假動作更好），防守隊員一定在左側跟著你跑，當球運到自己的射程范圍之內（離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為后仰跳投創造了運動空間。　　在這時，持球者突然收回，做出一個左腳在前右腳在后的姿勢（注意：這時就要作好跳投的一切準備了）。　　此時，持球者一定面對籃筐，但要使籃筐和持球者的兩個肩頭在一條直線上，然后逆時針旋轉跳起。在上升過程中，持球者的上肢保持平時的投籃姿勢，持球者的右腿會自然向前擺出?！　∽龅竭@樣的動作，持球者就可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕松投籃，只要命中率不是太差，球一定會進?！　∽⒁猓簩τ诔跎妗昂笱鎏丁钡呐笥褋碚f，要注意籃球投出去的時候是不是旋轉的、后仰過度失去平衡等等問題。而解決這些問題的關鍵就是要量力而行?！　‘斎?，如果覺得不舒適，那就跳起時身體旋轉得慢一些或后仰角度小一些，等熟練后再快一點也不遲。只要多練習，相信定能很好地掌握。

就是身體后仰的姿勢完成的跳投。通過后仰能拉出更大的投籃空間完成投籃動作，能在空中很好的躲避封蓋因為身體后仰與投籃向前用力的方向不一樣，所以完成后仰投籃必須要有超強的腰腹力量，而且投籃動作復雜，對身體的協調性也有很高的要求，而且要跳的夠高，腿部力量也不能缺，可以說這是一個借助全身力量完成的動作由于出手點較高，如果只是靠手臂手腕的力量，只能看到球轉而投不遠多練習，先把跳投練好了再練習后仰

后仰跳投的技術動作。起跳后，由腰部肌肉發力，身體后仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。新手往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的后仰跳投是怎么投的？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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