這一類的食品熱量不是很高，可以吃的，起碼能保證早上飽，一天精神都能飽滿的條件，人體易胖最主要原因就是吸收熱量過高，變成脂肪，才使人發(fā)胖的。像一些過多肉食，油炸食品，快餐等。

香菇青菜的做法詳細(xì)介紹菜系及功效：閩菜家常菜譜私家菜工藝：炒香菇青菜的制作材料：主料：青菜,鮮香菇,木耳調(diào)料：生姜,鹽教您香菇青菜怎么做，如何做香菇青菜才好吃1 油鍋熱后，先放生姜絲翻炒出香味，接著放木耳香菇翻炒。緊接著放青菜的根的部分翻炒。 2 放鹽調(diào)味，看看根的顏色有點(diǎn)透明了，就可以放青菜的葉子的部分了。 3 葉子放入后，稍微翻炒幾下就可以起鍋裝盤了。 香菇油菜面筋粥的做法詳細(xì)介紹菜系及功效：精品主食口味：咸鮮味 工藝：煮香菇油菜面筋粥的制作材料：主料：粳米100克,水面筋100克輔料：香菇（鮮）30克,油菜30克調(diào)料：香油5克,鹽3克,味精1克教您香菇油菜面筋粥怎么做，如何做香菇油菜面筋粥才好吃1.　粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝水；2.　將水面筋切成1.5厘米左右的方塊；3.　香菇用溫水泡片刻，洗凈切絲；4.　油菜洗凈切絲；5.　鍋內(nèi)加入約1200毫升冷水，加入粳米，用旺火煮開；6.　隨即加入水面筋塊、油菜絲、香菇絲，用小火慢煮成粥，調(diào)入鹽、味精和香油拌勻即成。小帖士-食物相克：粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 香菇雞絲羹的做法詳細(xì)介紹菜系及功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜貧血食譜口味：咸鮮味 工藝：煮香菇雞絲羹的制作材料：主料：雞肉300克,韭黃50克,香菇（干）25克輔料：荸薺粉20克調(diào)料：生抽5克,老抽5克,色拉油6克,白砂糖2克,料酒3克,香油3克,胡椒粉1克,鹽2克,姜3克,大蔥10克教您香菇雞絲羹怎么做，如何做香菇雞絲羹才好吃1.　香菇用冷水浸軟，去蒂，擠干水，切絲；2.　韭黃洗凈，切短段；大蔥切段；3.　雞肉洗凈，盛盤中，加入姜片、大蔥段蒸15分鐘至熟；4.　等冷后去皮，雞肉撕成細(xì)條；5.　鍋內(nèi)入色拉油燒熱，灑入料酒，加入高湯、香菇絲、雞肉條煮滾約5分鐘；6.　用生抽、老抽、白糖、鹽調(diào)好味；7.　荸薺粉加冷水調(diào)成芡汁，倒入鍋中勾芡，然后下韭黃段拌勻；8.　灑入香油，撒上胡椒粉，即可盛起食用。

香菇青菜的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：閩菜 家常菜譜 私家菜 工藝：炒香菇青菜的制作材料： 主料：青菜,鮮香菇,木耳調(diào)料：生姜,鹽教您香菇青菜怎么做，如何做香菇青菜才好吃1 油鍋熱后，先放生姜絲翻炒出香味，接著放木耳香菇翻炒。緊接著放青菜的根的部分翻炒。 2 放鹽調(diào)味，看看根的顏色有點(diǎn)透明了，就可以放青菜的葉子的部分了。 3 葉子放入后，稍微翻炒幾下就可以起鍋裝盤了。 香菇油菜面筋粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：精品主食 口味：咸鮮味 工藝：煮香菇油菜面筋粥的制作材料： 主料：粳米100克,水面筋100克輔料：香菇（鮮）30克,油菜30克調(diào)料：香油5克,鹽3克,味精1克教您香菇油菜面筋粥怎么做，如何做香菇油菜面筋粥才好吃 1.　粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝水；2.　將水面筋切成1.5厘米左右的方塊；3.　香菇用溫水泡片刻，洗凈切絲；4.　油菜洗凈切絲；5.　鍋內(nèi)加入約1200毫升冷水，加入粳米，用旺火煮開；6.　隨即加入水面筋塊、油菜絲、香菇絲，用小火慢煮成粥，調(diào)入鹽、味精和香油拌勻即成。 小帖士-食物相克：粳米：唐

喝桑椹粥，可以吃白菜，油菜，香菇，平菇，不存在飲食禁忌。

干香菇泡發(fā)后，一般不要多長(zhǎng)時(shí)間就熟了。有的時(shí)候?yàn)榱俗屗臓I(yíng)養(yǎng)充分分解，需要較長(zhǎng)時(shí)間的燉煮。

好像有點(diǎn)，不過你還小，身體處于發(fā)育階段，這時(shí)候吃少了不利于身體健康發(fā)育。只要是多運(yùn)動(dòng)就行，不用過于擔(dān)心。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的香菇油菜粥怎么做好吃呢？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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