一般來說像輔酶q10這樣大眾化的保健品，大品牌都會比小品牌更加保險，相對來說大品牌會更加注重保障品質和口碑，也基本不會有太多的副作用。目前主流的輔酶Q10產品大多數來自美國、澳洲等地，其中以健安喜(GNC)、Healthy Care、康一生(carlson)、Swisse、普麗普萊、Blackmores、自然之寶、OL等品牌為主，國內也有部分比較好的品牌，其中有康恩貝、湯臣倍健、修正等知名品牌，以下有一個輔酶Q10品牌排行榜可供參考。1.美國普麗普萊輔酶Q10軟膠囊2.康恩貝輔酶Q10咀嚼片美國3.GNC/健安喜 輔酶Q10軟膠囊 100mg*120粒4.禾博士天然維生素E輔酶Q10軟膠囊5.【佳萊福】善元堂牌輔酶Q10軟膠囊6.2盒裝|德國雙心輔酶Q10營養軟膠囊7.Swisse輔酶q10軟膠囊8.USANA優莎娜心臟寶30 輔酶Q10護心膠囊9.斯旺森輔酶Q1010.湯臣倍健R輔酶Q10天然維生素E軟膠囊 400mg*60粒上面10個牌子的輔酶q10就是市場比較認同的了，排行從上到下，如果需要購買可以參考。

雖然所有研究都認為輔酶q10是一種高安全性的可食用保健物質，也被廣泛運用到保健品、化妝品、藥品中，但是也需要注意輔酶q10的用法和用量，人體每天需要的輔酶q10在30mg~60mg之間，市面上常見的輔酶q10單片含量在30mg左右，所以一天吃1到兩次，而飯后吃更利于吸收，且可以減輕輔酶Q10對胃腸的刺激性。過量的食用輔酶q10就容易刺激到胃部，造成腹脹、腹部不適、腹部燒灼感或者會感到惡心，有些人身體特殊可能會出現皮膚瘙癢、過敏性紅斑。還有一般來說不推薦哺乳期女性食用輔酶q10，因為到現在為止，輔酶q10都沒有做過孕婦和哺乳期婦女副作用測試，會出現什么情況沒法保障。

我們群里也推薦過這種保健品，我看著不錯就買了3盒試試，感覺效果很好，反正那段時間人特別的安心，睡眠質量不錯，就連皮膚都光滑了一點，而且我看到有很多地方都有用的輔酶10，像常見的化妝品也會宣傳它們含有輔酶q10的成分，能夠有效防止皮膚光衰老，減少眼部周圍的皺紋，可以減弱光子的氧化反應。有些藥物也會有輔酶q10，說是能夠抗腫瘤，預防冠心病，緩解牙周炎，治療十二指腸潰瘍及胃潰瘍，增強人體免疫力功能以及緩解心絞痛方。而且長期吃可以抗衰老、抗疲勞、抗氧化，并且沒有明顯的副作用，反正我從那之后反正就天天吃一點輔酶q10，也不貴一瓶也就60多塊，長期吃也能接受。

總結

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