食材明細小米100克南瓜100克胡蘿卜100克甜味口味煮工藝廿分鐘耗時簡單難度南瓜胡蘿卜小米粥的做法步驟南瓜胡蘿卜小米粥的做法步驟：1 1把小米洗干凈。南瓜胡蘿卜小米粥的做法步驟：2 2南瓜、胡蘿卜去皮洗凈。南瓜胡蘿卜小米粥的做法步驟：3 3分別切成小塊備用。南瓜胡蘿卜小米粥的做法步驟：4 4鍋中加適量水，水開后下入小米。南瓜胡蘿卜小米粥的做法步驟：5 5大火燒開轉小火煮至10分鐘。南瓜胡蘿卜小米粥的做法步驟：6 6加入南瓜 胡蘿卜塊，再煮10分鐘，粥汁收濃即可關火。

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黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。 黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。 多帶帶吃黃瓜，要帶皮生吃最有營養！ 涼拌黃瓜一、 主料： 黃瓜3根 （切成條：長5—6厘米、寬1—1.5厘米）辣椒少許大蒜1瓣 調料： 色拉油、鹽、白醋、糖、味精、麻油 []k 做法： 將少量油倒入鍋中，七成熱時，放入辣椒粉、蒜泥；可馬上接著放入適量鹽、糖、白醋；翻炒幾下，等各調料溶化，再加入少量味精（液體味精較好），因是涼拌菜，故最好等鍋里的調料冷卻之后，再倒在已經切好的黃瓜上，然后滴上麻油。拌勻即可。 涼拌黃瓜二、 黃瓜洗凈一剖為二挖去內瓤，切成10厘米長、筷子粗的長條，加入少許精鹽略腌，放味精、麻油，再拍上幾瓣蒜拌勻，在盤中碼成形即可。 涼拌黃瓜三、醋黃瓜 選料： 嫩黃瓜500克，醋、白糖、精鹽、香油各適量。

炒方瓜簡易版的做法 把方瓜去皮挖凈，切成薄片。切好辣椒，蔥。熱鍋加油少許，放入辣椒和蔥。大火隨后就倒入方瓜片，翻炒。若發干了，加半碗水。5分鐘左右加鹽，繼續炒，直至方瓜片不再發白。自己嘗嘗味道不錯就可以出鍋啦~

食材主料莜面200g方瓜半個輔料油適量雞蛋1只步驟1.方瓜蒸熟（其實這是昨晚剩的，實在不想再這么直接吃了）2.壓成泥3.加入雞蛋和莜面攪拌4.揉成面團分成三份5.電餅鐺預熱，刷油，放入面團壓成餅狀6.至兩面金黃就好啦7.熱氣騰騰的，還帶著方瓜絲，口感也很好，一出來就被我解決了半個哈哈小貼士因為方瓜會出水，和面的時候隨時加面注意就好了

素燜方瓜　　主料　　方瓜1根　　輔料　　蔥蒜干辣椒適量、雞精適量、鹽適量、花生油適量　　步驟　　1、準備新鮮方瓜，洗凈切滾刀塊；　　2、蔥蒜干辣椒切碎，熱鍋涼油，放入蔥蒜干辣椒煸香；　　3、放入方瓜塊煸炒，加入少許水大火燒開，燜熟，加鹽、雞精調味即可食用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的方瓜怎么做好吃呢？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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