杏仁分為苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁適合入藥，內含毒素，孕媽不能吃；甜杏仁富含豐富的蛋白質和維生素，孕媽適當吃一些甜杏仁或者嘗嘗是沒有關系的。吃甜杏仁的好處：杏仁有利于自身孕婦的健康發展和營養均衡，也有利于寶寶的智力發展。吃苦杏仁的危害：1. 杏仁內含有氰化鉀，是一種劇毒化合物，生吃或者多吃是會中毒的；2. 凡陰虧、郁火者，則不宜單味藥長期內服；3. 杏仁附有大量的脂肪酸，對于胎兒和孕媽都是不好的，容易造成腹瀉。如果孕媽要吃杏仁的話，吃杏仁的時候需要注意：1. 杏仁不能喝豬肉一起吃，吃了會肚子疼；2. 杏仁也不能喝小米一起吃，容易嘔吐、腹瀉；3. 杏仁和豬肺一起吃也會產生不良反應；4. 杏仁和栗子也不能一起吃哦，會產生對身體不利的物質。

杏仁孕婦能不能吃的爭議太大了，也不知道是不是吃了就會對胎兒造成影響，孕媽可以適當的嘗一點，或者換其他的堅果類來吃，孕婦可以吃的堅果也有很多的，比如：1. 花生：富含蛋白質，且易吸收；2. 瓜籽：我們經常吃的有葵花籽、南瓜子等，有降低膽固醇的作用；3. 核桃：核桃含有較高的亞油酸，在體內能合成DHA，有補腦、健腦作用；4. 開心果：含蛋白質約20%，含有大量維生素E，能夠增強體質；5. 松子：富含豐富的胡蘿卜素和維生素E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸；6. 腰果：營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高，能補充體力和消除疲勞；7. 栗子：碳水化合物含量比一般堅果都高，同時還含有各種維生素，有利于骨盆的發育成熟，還可消除疲勞。

總結

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