精子活力低不是單單一個問題造成的，它和身體很多因素有關，服用精氨酸是能提高精子活力，但僅靠精氨酸也是不夠的。提高精子活力的方法：1、合理攝入優質蛋白有利于精子的生長，比如：瘦肉、魚、蝦、蟹、牛奶、雞肉等肉類富含優質蛋白，可以為精子的合成提供足夠多的精氨酸；2、維生素E、C、B是合成精子的主要原料，這些營養元素廣泛存在于動物內臟、胡蘿卜、豌豆、綠葉蔬菜、西紅柿等食物中。3、合理作息和規律房事，規律的作息有利于身體內分泌的穩定，而適度的房事有利于排出衰老的精子，但需要注意房事不能過頻，防止精子流失過度。

精氨酸確實可以改善男人的生育能力，有增加男性精子數量的作用，可以先調理好了再準備備孕。精氨酸的作用：1、可以改善男性性功能障礙，造成男性性功能障礙從心理到生理的都有可能，陰莖勃起需要一氧化氮才能支持，增加一氧化氮的天然方式就是通過口服精氨酸，能夠增加陰莖內皮細胞的一氧化氮含量，達到幫助勃起的功效。2、可以改善心血管的相關疾病，擴張血管增加血流量，因此能改善全身的循環，由于每個人的健康狀況與體質差異，一般的心血管疾病的患者應該與醫生討論后再選擇適當的精氨酸的。3、可以增加胰島素的分泌，減少糖尿病的相關并發癥，精氨酸能抑制前列腺素的合成，具有鎮痛，抗炎和解熱的作用，從而能夠預防感冒發燒。

都說“是藥三分毒”，長期服用精氨酸肯定會有副作用的，但總歸是利大于弊，咨詢好醫生用量，有不良反應就停藥。精氨酸副作用：1、皮膚過敏，服藥的時間長了人體便會出現免疫狀況，然后就對其造成了皮膚過敏。2、造成人體好幾個層面的不適感，惡心干嘔，腹部痙攣，全身乏力，四肢無力酸疼，食欲不佳，精神不振，情況嚴重可造成呼吸不暢，痛風等。3、精氨酸并不是適合所有人的，比如肝臟有問題的群體是肯定不能用的，要不然會造成胃反酸，胃出血，腎衰竭一系列的問題產生；糖尿病人也是嚴禁用的，因為精氨酸里邊的成分有非常大的糖分。

總結

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