問：怎樣度過身心的劇烈痛苦？

索達吉堪布答：在痛苦時，不要說;好痛苦，好難受之類自我暗示、自我折磨的話語，好好地忍下來，安靜一會兒，然后開始細細地觀察自心。

把自己所學的知識全部用上，看看痛苦到底有什么成分，在自心哪個部位，在如何進行工作當智慧的光芒專注到內心時，痛苦黑暗一定會無影無蹤、滅跡無余。

初學者不一定能掌握這些有力的智慧方法，如果不能修這些法門，或力量不夠，那應稍靜一靜，停止那些厲害的分別念，然后問自己：;我這樣痛苦下去有什么意義呢？只有自己折磨自己而已；三界中的父母眾生，有許多在受著比我更嚴重無數倍的苦楚，我卻只想著自己，現在我應觀修自他交換的修法

這時自己受的痛苦越多，就可越減輕無量眾生的痛苦，自己積累的功德也就越多。如果不這樣觀修，自己受的苦不僅毫無意義，而且還會給修行作障礙。我們這樣作觀修，如果能以至誠的悲心猛厲發愿，對眾生痛苦的關注超過對自己的關切時，自己的痛苦也許馬上就會消失。只要有勇毅堅忍的心態，觀修這些殊勝的竅訣就一定能轉痛苦為道用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的怎样度过身心的剧烈痛苦的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。