用料 紅豆 黑豆 綠豆 薏仁 水 冰糖（可忽略） 祛濕三豆湯的做法 將所有豆類稍微清洗一遍，提前兩小時用清水浸泡；將豆類連同浸泡的水一并倒入湯鍋中，再加足量的水，大火煮開后轉小火，大約兩小時，煮至開花；喜歡原味的即可關火，要稍有甜味則加入適量冰糖煮化后即可，連湯帶豆一起食用

用料 土茯苓一把眉豆一把赤小豆一把扁豆一把荷包豆一把豬骨頭幾塊十年陳皮一小塊蜜棗一粒步驟 1赤小豆、眉豆、扁豆、荷包豆、十年陳皮、土茯苓步驟 2豬骨頭、蜜棗步驟 3瓦鍋小火煲2小時或者高壓鍋小火40分鐘即可

你好，菜肝煲豬肺湯。羅漢果＋紅棗＋無花果＋雞煲成湯。玉竹＋麥冬＋雞煲成湯，喝的時候加點芹菜上去，味道不錯。這些湯都很清淡，又容易煲。“沒長過青春痘的人、不算長大過!”這句話也許不是百分之一百的正確,但是也相當接近事實了。其實愉快的心境是治愈青春痘的良方別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！ 1，最好是不要用化妝品，而且洗臉要用溫水(特別是油性皮膚,也可用硫磺皂洗臉）。 2、臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽. 3、不要擠捏青春痘，以免手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。若真要擠壓時， 一定要把手清洗乾凈，或是青春棒消毒過才可避免感染傷口，并且事后搽上抗生素軟膏。 4、保持心情愉快、睡眠一定充足放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。5、越緊張，越煩惱，青春痘長得越多。 6、養成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。 7、忌食辛辣溫熱食物：辛辣溫熱食物能刺激機體，常常導致痤瘡復發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。宜食清涼祛熱食品：痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等

發酵后的納豆

一般長痘主要主要是由于體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水版;平常多注意自權身保養：1、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補水、保持水油平衡2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調6、平常盡量避免使用過多的護膚品

你可以試試益母草外敷和內服相互配合。益母草能夠去瘀生新，活血和調經的作內用，還含有硒、錳等多容種微量元素。能夠抗氧化，防止衰老，有很不錯的益顏美容，抗衰防老的功效。內服也可以吃一些益母草顆粒。一般的藥店都是有賣的。

總結

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