懷孕是可以適當喝綠茶的，但是要注意飲用量，孕婦喝綠茶有以下幾個好處：1.助消化：茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質共同作用的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。2.防癌：綠茶中含有茶多酚及咖啡堿，兩者綜合有提神的作用，還可以提高人體的免疫力，還有抗癌的功效。研究發現，茶葉不僅對消化系統癌癥有抑制的效果，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。3.抗毒滅菌：茶葉中的茶氨酸可以使人體抵御感染的能力增強5倍。4.增強免疫力：茶多酚、維生素C、芳香物等物質的協調作用，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，從而抵抗衰老，增強免疫力。5.促進胎兒發育：孕婦如果每日喝3-5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能，促進血液循環，幫助消化預防妊娠水腫，促進胎兒生長發育是大有好處的。注意事項;1.適量飲用。雖然綠茶的有好處，但是孕婦再有營養的食物吃多了對身體也有不利的情況，而且茶中含有的有些物質對胎兒有影響，不能長期喝，最好還是喝溫開水。2.食材新鮮：不新鮮的食材不僅沒有營養，還可能會引起一些不良反應。3.不要喝濃茶：一定要把茶泡的淡一點，太濃的話會對胎兒產生危害。

綠茶怎么喝：1.不要喝新茶新茶“火氣大”，會導致“上火”，可以將買來的新茶放在冰箱里保存半個月，它的“上火”的可能性將大大降低，以至幾乎可以忽略。2.喝茶要適量茶在炒制過程中，經過高溫殺青、焙火等環節，吸收了一定的熱量，一般偶爾喝一杯，杯中放入少量茶葉是沒有問題的。3.根據體質喝茶有部分人群是易虛火體質，建議少喝新茶，可以多喝放置一段時間后的綠茶，放置一段時間后的綠茶有去火的效果。喝綠茶的注意事項：1.胃不好的人不適合喝綠茶，因為綠茶對胃有刺激。2.肝臟病人不適合喝，綠茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若有肝病，很可能會損傷肝臟組織。3.貧血患者不適合喝綠茶。綠茶中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲綠茶。4.發燒者不適合喝，綠茶中的咖啡堿會使人體體溫升高。5.不宜喝濃綠茶，這樣會對胎兒產生危害。濃綠茶水中含有咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。茶葉中含有較多的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物，孕婦過多地飲用濃茶，就會引起妊娠貧，也會給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的機會。

總結

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