樓主的腸胃不適很有可能是長(zhǎng)期不吃早飯引起的，一般胃不好早上可以吃一些饅頭、小米粥、面條這種容易消化的細(xì)糧。養(yǎng)胃建議：1、熬粥的時(shí)候，可以在里邊加一點(diǎn)蘇打進(jìn)去可以起到中和胃酸的作用。2、吃小米粥時(shí)可以就著饅頭吃，這種吃法比較養(yǎng)胃。3、多吃豆腐，白菜，胡蘿卜，花生和大棗等食物有助于養(yǎng)胃。4、多喝熱牛奶，紅茶，蜂蜜水等對(duì)胃有好處。5、保持平心靜氣，胃病的發(fā)生與人的情緒心態(tài)的密切相關(guān)，要避免緊張焦慮和惱怒等不良情緒的影響。6、飯后或者睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針按摩，然后再用雙手按摩小腹，這種按摩對(duì)我們的胃也是非常有好處的。以上是我生活中養(yǎng)胃的一些小技巧，希望對(duì)您有用！

以前我媽媽就因?yàn)椴怀栽绮汀⒎潘溜嬍扯噶撕車?yán)重的胃病，后面養(yǎng)了很久，她早上一般吃饅頭或者山藥粥，吃完會(huì)舒服一點(diǎn)。以下是我媽媽經(jīng)常做的養(yǎng)胃藥膳，希望您吃完也可以舒服一些。山藥排骨湯材料：排骨、山藥、姜片、料酒、香葉、鹽、蔥花、雞精步驟：1、山藥洗凈去皮切段，排骨洗凈用開(kāi)水焯燙后撈出，姜切片2、將切好的山藥浸泡在水中3、準(zhǔn)備高壓鍋，依次放入排骨、姜片、料酒和香葉，倒入足量的清水4、開(kāi)大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘5、放入山藥，大火煮開(kāi)6、最后添加鹽、蔥花和雞精調(diào)味即可起鍋牛奶南瓜羹材料：南瓜、牛奶步驟：1、南瓜洗凈去籽，切成塊2、準(zhǔn)備蒸鍋，將南瓜放進(jìn)去蒸熟3、將蒸熟的南瓜去掉外皮，把南瓜肉放進(jìn)一只碗內(nèi)攪拌成泥狀4、把南瓜泥倒進(jìn)鍋里，再倒入牛奶攪勻5、蓋上鍋蓋，開(kāi)小火煮沸即可五谷養(yǎng)胃粥材料：黑豆、紅花生、燕麥、紅豆、黍米、薏仁米、黑香米、綠豆、黑芝麻等步驟：1、綠豆、黑豆、紅花生、燕麥等五谷粥米淘洗干凈，浸泡15分鐘2、準(zhǔn)備電壓鍋，把淘洗浸泡后的五谷粥米放進(jìn)鍋內(nèi)3、按比例加入適量的清水4、蓋上鍋蓋按煮粥鍵即開(kāi)始煮粥5、等到電壓鍋提示煮熟后即可黑棗山藥生魚(yú)湯材料：山藥、魚(yú)塊、黑棗、枸杞、鹽步驟：1、生魚(yú)洗凈切塊，山藥去皮洗凈切塊2、將山藥塊和黑棗浸泡在水中3、鍋熱倒入食用油，放入魚(yú)塊煎至金黃色，盛出備用4、準(zhǔn)備一只鍋，依次放入山藥、黑棗和煎好的魚(yú)塊5、鍋內(nèi)倒入足量的熱開(kāi)水，開(kāi)火熬煮6、煮至湯變濃白色，添加鹽調(diào)味，放入枸杞即可

胃不好一定要好好養(yǎng)，不吃早餐時(shí)胃也會(huì)分泌胃酸，沒(méi)有食物去綜合時(shí)就會(huì)損傷胃壁，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍、胃出血等情況！俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”，在養(yǎng)的同時(shí)也要進(jìn)行檢查，根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行治療，這樣才會(huì)達(dá)到最好的效果！常見(jiàn)食材的養(yǎng)胃功效：1、大米：補(bǔ)中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。2、玉米：玉米性味甘、平,入脾、胃經(jīng)·有健脾和胃之功效。3、蘑菇：有健脾開(kāi)胃的功效，主治消化不良。4、銀耳：大腸經(jīng)，有滋補(bǔ)生津，潤(rùn)肺養(yǎng)胃的功效。5、白菜：有通利腸胃，養(yǎng)胃和中的功效。6、胡蘿卜：有治療消化不良，健脾的功效。7、大蒜：行滯氣，暖脾胃，消食，能夠治療飲食積滯，泄瀉，水腫脹滿。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的胃不好吃什么养胃？有哪些主食？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

如果覺(jué)得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。