如果孕媽沒有過敏的現象，是可以吃海蝦的。海蝦富含蛋白質，維生素、鈣、微量元素等，且易消化，是很天然的營養補給品，不過也要適可而止，以免腸胃不適哦。孕婦吃海蝦的好處：1. 補充蛋白質。海蝦含有豐富的蛋白質，且孕媽孕期也是非常需要蛋白質的；2. 保護心血管系統。海蝦富含營養，能很好的調節心血管系統，保護孕媽的心臟健康；3. 補鈣。到來懷孕中期，胎兒骨骼開始發育，孕媽對鈣的需求會持續增加，蝦則是非常好的選擇；4. 蝦肉富含碘元素，孕婦如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以吃蝦也能補碘，用作安胎。孕媽吃蝦最好采用清淡的烹飪方式，切勿太過重口、辛辣。孕媽吃蝦應注意：1. 體質過敏，有過敏性鼻炎等不宜吃蝦，另外蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食；2. 孕媽吃過蝦后，應隔兩個小時后再吃水果，特別是含有鞣酸的水果，比如柿子、山楂、石榴等，一起吃的話可能會引起腸胃不適，出現嘔吐、惡心、腹痛等癥狀；3. 蝦背上的蝦線是蝦的粑粑哦，應該去掉，不然可能會影響口感。

可以吃的，其實孕期飲食不必太過注重，做到飲食均衡即可，孕期的飲食需要注意：1. 酒精制品。孕婦應該屬于滴酒不沾的人群；2. 不要吃生魚片等生鮮食物；3. 不熟的肉、蛋類、蔬菜都不能吃；4. 孕媽要避免吸煙，還要遠離二手煙；5. 不要攝入含有重金屬的食物；6. 深加工、高能量、低營養的食物一定要少吃；7. 孕后期對于甜食、甜飲料一定要控制。

總結

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