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導讀 我有一段時間沒有直接寫關于自戀者的原因之一(盡管我已經從不同的角度多次討論這個主題)是因為這個術語被過度使用：它可以成為任何行為舉止

我有一段時間沒有直接寫關于自戀者的原因之一(盡管我已經從不同的角度多次討論這個主題)是因為這個術語被過度使用：它可以成為任何行為舉止的人的統稱關系不好。還因為那里有很多專門的資源，所以我更喜歡在 BR 精神的背景下寫它：自尊地生活和愛，并最終更好地了解自己和我們的選擇，以便我們打破不健康的模式。

經過無數次的請求，這里有二十個關于自戀者(和自戀傾向者)的想法。我希望你能體驗到一種思維方式的轉變，幫助你停止讓自己變得瘋狂。

#1 所有自戀者在情感上都不可用，但并非所有在情感上不可用的人都是自戀者。

不要把兩者混為一談。不可用的關系需要兩個不可用的人來維持。

#2自戀者喜歡從夸大自己負面品質和特征的人那里收集供應。

當你容易過度自責(“倒置”自戀)時，你會讓自己變得“特別”，盡管是消極的。自戀者用他們對宏偉的妄想向相反的方向夸大其詞。結果，當一個自戀者出現并把他們巨大的注意力和魅力轉移到你身上時，它會讓人覺得討人喜歡和有價值。然而，這種自我批評的習慣會成為你的脊梁，因為自戀者會利用它。您的默認設置是在取消魅力時進行故障查找。它還保證您會對關系的成功承擔 100% 的責任。這意味著你過度補償，然后覺得對失敗 和他們的自戀行為負有 100% 的責任。

#3自戀者建立你，以便他們有力量和自我來打破你。

是否曾經因為自戀者出現并“打破你的墻壁”而感到受到保護?他們用他們的魅力、快進和未來的偽裝來塑造你，讓你誤以為親密是親密并信任他們。建立你確保你回報，當他們不可避免地拋棄你時，你的痛苦將反映他們的力量。

自戀者非常缺乏安全感，因此他們看似積極的行為總是掩蓋了隱藏的議程。有時他們當時意識到他們隱藏的議程。在其他情況下，你的回應讓他們意識到可以利用的東西。自戀者喜歡利用權力和控制。

#4這是從來沒有約你自戀。

這并不意味著你不具備非常有吸引力的品質和特征，但自戀者的贊美和一般活動的首要目標是提升他或她自己。喜歡你的某些東西的自戀者真的就像在說，“看看我做得多好!” 如果你有一個有自戀傾向的父母，你就會熟悉這一點。如果你看起來在自戀者的魅力和影響下蓬勃發展，他們會認為你的偉大是沒有問題的，然后拋棄你并奪回它。當他們贊美你時，他們希望你回報。而且，是的，即使你不是這個意思，或者你不知道你說的是真的。誰最有可能這樣做?是的，討人喜歡. 這就是為什么Fast-Forwarding和自戀者的版本愛情轟炸如此成功。

同樣的，如果你把一只腳的錯誤，基本上是人，自戀者采取的是超個人過。他們將你的缺陷和人性解釋為，等待它，反饋他們是人性和有缺陷的。

#5 自戀者知道他們的角色和你用來把他們放在基座上的東西是不真實的。

一方面，他們享受奉承。然而，另一方面，他們會因為你“嘲笑”他們而懲罰你，即使這不是你在做什么。或者，由于他們 [隱藏的] 低自我價值，你會因為成為看不透他們的“傻瓜”之一而受到懲罰。是的，你贏不了。

#6 與自戀者交往等于試圖從無稽之談中找到意義。

除非你自己是一個自戀者，否則不要指望進入他們的腦海。不要把你對他們的期望建立在你或其他人的行為上。你不會說同一種語言，所以他們不會像你那樣思考、行動或同情。立即完全接受你所知道的。停止燃燒腦細胞和帶寬，試圖找出它們或改變它們。

#7 自戀者是在真理的基礎上建立論點的大師。

他們以一種兇猛的方式捍衛谷物，這使得人們很容易忘記邏輯，更不用說現實和實際真相。

#8 自戀傾向是一個很好的理由去。

其中的標準為“資格”的自戀是夠糟糕的，為什么掛呢?

或者，為什么要把頭發分成四根而不是五根?

或者為什么要等著看五個是否變得更多?

大多數自戀者未被確診，因為，是的，嗯，他們是自戀者!他們并不急于坐在治療師的辦公室里。即使他們這樣做了，他們也會撒謊。他們會聲稱治療師說他們沒有任何問題，而且是其他人。

是的，治療師也可以被自戀者迷住!

自戀者通常在職業和社交方面表現良好，在這些方面，人格、魅力、表面知識、地位甚至侵略性都受到重視。但是天哪，天哪，他們在親密的人際關系中是否會陷入困境。為什么?因為你和自戀者在一起的時間越多，你看到的就越多，他們看到的也就越多 。你對他們精心打造的角色構成了威脅。那，他們獲得了很高的權力和控制權。

僅僅因為他們未被確診，并不意味著他們不是自戀者或有問題的人。不要錯誤地使用缺乏診斷或否認偽裝成懷疑，選擇重新加入。你不需要證明某人是 100% 的自戀者或 100% 有毒才能脫身!為什么要等到斷腿脫落才去醫院?

#9停止抽空的同理心并將您的桶放在那里!

那些讓你夜不能寐，讓你困惑的事情，就是一個信號。它們不僅表明您對不良行為和情況的過度補償和正常化程度，而且還表明您希望成為規則的例外。

你希望得到一個沒有同情心的人的同情。

這讓你陷入一個失望的循環，試圖讓“權威”給你你一直在尋找但無法得到的愛。你早年生活中的一個關鍵人物可能已經教過你這就是愛，所以你會尋找浪漫的伴侶，讓你感覺像小時候那樣。這個循環讓你感覺“特別”，但出于錯誤(和危險)的原因。

你不能讓浪漫的伴侶成為父母的替代品。

我一次又一次地與那些被自己的感情所困以至于他們沒有退后一步將這些點與他們的過去聯系起來的人交談。他們正試圖糾正過去的錯誤。一位讀者去年與我分享了她的折磨故事，幾分鐘后，我發現這個自戀的鄰居代表了她虐待叔叔的舊痛苦。燈泡終于亮了。

#10 追求自戀者的愛就像尋找世界第 50 大奇跡。

是的，它不存在。而要得到愛，還需要很多其他的“奇跡”，包括同理心、同情心、正直、良心，僅舉幾例。自戀者不愛;他們欽佩和競爭。他們很有魅力。

追求自戀者表示你正在尋找外在機會發生的愛情。

痛苦和愛已經交織在一起，你正在準備失敗。在某種程度上，你相信只有在非常特殊的情況下才能被愛。是的，讓你再次“特別”。試圖成為規則的例外是試圖糾正過去錯誤的一種方式。就像“如果我能讓他們愛我;如果我能贏得他們的愛，就會抵消舊的傷害和損失。我最終會值得的。” 不過，你一直都是值得愛的。你 不需要自戀者。

#11 自戀者無法跟上他們一開始的表現。

他們非常沒有安全感，而且，如果他們不改變，他們如何在建立你之后拋棄你?

沒有解決方案或靈丹妙藥來“修復”他們的自戀。世上所有討人喜歡的人，都不會讓他們成為當初或“好時光”時所呈現的樣子。您可能會暫時獲得它，但不會永久或長時間獲得。它也永遠不會是一開始的樣子，因為，好吧，這不是開始。那將需要你生活在完全的錯覺中(不要這樣做)。試圖解決自戀者只會拖延并阻止您從失望和虐待的循環中退出。即使你不知道他們的真實身份或他們一直在做什么，他們也在傳達真實的自我。

自戀者非常沒有安全感，容易產生偏執，所以他們將內心深處的感受和想法投射到你身上，并稱之為你的行為、想法和問題。

他們表現出來并懲罰你(最初可能是更微妙的被動攻擊或背后的背叛)，就好像你做了什么一樣。在現實中，他們知道根據他們的模式，即他們已經做了錯事。他們出于恐懼而無意中直接進行了破壞。自戀者有“吃或被吃”的心態，所以他們首先攻擊你，這樣你就沒有足夠的力量去質疑或反擊。

#12 一個自戀者知道你渴望他們或處于痛苦中，就像擁有你一樣好。

自戀者不需要回到這樣的人那里：1)盡管被拋棄了，但仍然在追逐他/她或與后宮競爭，或者 2) 被[自戀者] 所做的事情所消耗到的程度以至于很明顯他們沒有“ t繼續前進。他們越是胡說八道，自戀者在這些假設中就越安全。為什么?知道他們可以擁有你和擁有你一樣好。

這是扭曲的，但就像你受到他們的影響一樣，他們認為這樣做是可以的。

這不是因為這是真的：這是扭曲的邏輯。自戀者無法為自己的行為負責(沒有同理心，不承擔責任)，因此他們責怪受害者是受害者或沒有看透他們。就好像被愛或被想要是那個人的“弱點”。

#13自戀者保釋，以便他們可以控制敘述并保護他們的自我。

他們會突然退出或保釋(可能是在用謊言或歪曲完全告訴你關于你自己的一切之后，或者在被抓到之后)。為什么?因為你無法反駁。他們告訴自己的自我(和故事)仍然完好無損。

如果他們散布謊言，那是為了讓你的故事走在前面(詆毀你)。“聰明”的事情是，當他們認為你仍然真的想要他們或依賴他們時，他們回來的可能性就變成了一種讓你沉默的方式(因為你不想危及它)。當然，當他們不回來或做了但比上次造成更多破壞時，表現出色的感覺令人難以置信的傷害。

#14 任何人都可能被自戀者所吸引;我們都覺得吸引力的人誰我們不知道還沒有。

自戀者也是非常好的調和師、魔術師和表演者。也就是說，如果你堅持下去或者這是一種模式的一部分，與其因為他們的陰暗行為而責怪你，不如仔細看看你可能知道或可能不知道的任何未解決的問題。當你這樣做時，你可以而且將會打破這個循環。

#15 承認自戀者的真實面目將揭示關于其他人的真相。

我們的經歷讓我們看到以前看不到的東西。認識到自戀者的行為會很痛苦，因為它從你過去的行為中解釋了一個重要的人。您可能會感到不忠誠，不是對他們(自戀者)，而是對最初激發這種不成比例的驗證需求的父母或重要人物。

它還消除了一個你可能一生都圍繞著的謊言：這就是愛。這就是你如何贏得愛。你的“取悅”會讓某人按照你的意愿行事或改變你對你的感覺。

您可能還會發現很難承認，因為這表明您扮演著兒童角色，或者您被事物的外觀深深吸引(幻想)。喜歡一個被證明性格苗條的人可能是一種恥辱。不過，承認所有這些擔憂是停止瘋狂制造的開始。

#16 如果有人轟炸了你的存在或劫持了你的現實，他們就是個混蛋。

稱他們為自戀者、反社會者、精神病患者或任何您想稱呼他們的人。沒有紊亂的人不會毀掉你的生活，然后假裝不知道你為什么感到沮喪或不表現出悔意。如果你打算投入時間、精力、精力、情感和*金錢*來理解它們，那么這樣做是為了了解如何擺脫和治愈，而不是試圖診斷和證明你回到有毒關系的方式。

#17 自戀者反映了愛自己的需要。

“如果你那么喜歡我的樣子，哦寶貝，你應該去愛自己”。自戀者版本的賈斯汀比伯的“愛自己”，哈哈。

自戀者的工作是舉起一面鏡子，滿足您對真正自愛的迫切需求。不要再尋找某人的夸張之處了。

自戀者無法真正愛或同情。您可能認為他們的面包屑和“美好時光”很棒，但是當您查看實際得到(或未得到)的東西時，您會意識到皇帝沒有穿衣服。你所經歷的是非常表面的，而且是經過動作的。

自戀者會解脫，因為他們相當于演員，他們扮演角色，扮演他們認為角色的樣子。

最好的演員是那些為角色生活和呼吸的人，思考角色會怎么想、說什么和做什么——然后做這些來成為這個角色。在現實世界中，誰擁有堅強的性格和學習的人來體現他們的價值是能夠因始終是-ing和DO- ING，不只是推出它的議程。

自戀者的不足是因為他們可以玩弄迷人的東西，但他們無法做到性格、親密、承諾等方面的行為。

他們撒謊、欺騙、煤氣燈和迷人的方式進入人際關系。對于那些想要通過相當于快速致富計劃獲得愛的人來說，這更容易做到，他們因為享受高潮而視而不見并推遲不可避免的事情，或者他們有墻，因此提出了額外的挑戰。

#18 自戀者強迫你治愈舊的痛苦、恐懼和內疚。

與外遇類似，與自戀者的關系就像驅魔，將每一種丑陋的感覺、想法和隱藏的問題都排除在外。這些經歷讓你意識到你掙扎的真相以及你對自己的過分嚴厲。他們強迫你從你的過去看到關于一個人的真相。他們強迫你停止表現得像個孩子，不再害怕害怕。

如果你不知道或忽略一個盲點或模式，自戀者會迫使你最終毫不含糊地認出它。

然而，只要你看到正在發生的事情的痛苦，而不是渴望更多，并試圖讓他/她回到你不知道他們是誰的時候。回到自戀者，或者事實上，任何有害或陰暗的關系就像說對你來說是錯的就是對的。在你準備好從經驗中學習之前，它會給你的生活帶來更多的痛苦。當你不再試圖糾正過去的錯誤并看到你與自戀者的聯系時，這個人很快就會失去力量。

關于自戀者的 20 種心態轉變。 #1

#19 如果不是不可能的話，你要恢復這段關系會變得很困難。

最終，有毒關系的模式以這樣一種方式瓦解，以至于你很難回到會傷害你的事情上。這是你重新開始的時候。

如果您將這段關系視為了解、喜歡和信任自己的標志，那么您將重建自己的生活，而無需為自戀者敞開大門。

#20 自戀者會強迫你學會真正的同理心和同情心。

你有能力去愛、去同情、辨別是非并真正與其他人建立聯系。是的你是!自戀者的精神任務是強迫你對你負責。擁有你，理解你，愛你。只有這樣做，它們(和痛苦)才會消失，你最終會敞開心扉去體驗來自內在和外在的真實、可持續的愛。

如果您曾經(或懷疑您曾經)與自戀者有牽連，請確保您不僅在發現難以結束這段關系或想辦法繼續前進時獲得專業支持，而且您還與值得信賴的親人分享您的斗爭，這樣您就不會在參與的混亂中孤立無援。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的我们需要谈谈自恋者20 种思维方式的转变以帮助您停止疯狂制作自己的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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